图片发自简书App
一、读经
重读《心经》《金刚经》，读经时把天下父母苍生装在心里，最后回向，浑身发热。
二、站桩
半小时，微笑，面呈公主相。听着导语渐入佳境，时时观自己内在，感觉肉身没有了，只剩下气和能量，脸，肩，后背有汗，中途有想上厕所。坚持到结束后眼睛清明！
三、打卡
1.接连几天赶路在火车上，累呀，早上睡到自然醒，给身体放个假！师父和郭立群老师他们是怎么调整身体状态的，嗯，把众生放在心里的使命！起床，做饭！
2.儿子在朋友圈里坚持正能量分享，随喜小子成长，内心更多是平静和喜悦！
3.和妈妈通话，说起最近一段时间发生的事，专注聆听她说话，关注她的感受，对于舅舅插手家里的事，也能接受，他爱他的姐姐嘛，理解！
坚持打妖怪！
四、修心八颂
①❤️恒怀珍爱：我是爱！
②思维谦卑：一切世间人事物都是我的老师！
③勇断烦恼：誓愿力不复造！
④愿惜此宝：珍惜一切遇见！
⑤🤕自受亏损：我愿意！
⑥🤓视害为师：感恩，惭愧！
⑦暗取他苦：一切伤害都给我！
⑧诸法如幻：一切如梦幻泡影，如露亦如电！
