人到中年，身体机能也会发生退化，“美国退休人员协会杂志”网站做了总结。
1. 眼前漂浮物增多。中年过后，由于眼底和视网膜等开始出现物理性衰退，眼前可能出现圆点和曲线等漂浮物（飞蚊症）。一些人还可能出现眼前莫名闪光现象。而且，45~55岁，黄斑变性和青光眼发病率会翻倍，所以应定期进行眼科检查。
2. 疼痛敏感度降低。50岁后，许多人对疼痛敏感度开始下降，更能忍受疼痛，即便脚底磨起泡，也察觉不到。
3. 味觉日益迟钝。味觉随着年龄增长而变化，过去认为很辣的食物如今也能接受。研究发现，50多岁时，舌头上的味蕾（味觉细胞）开始减少。对咸味和甜味敏感度降低，因而做菜时会放更多盐和糖。所以，烹调时一定要控制调味品的用量，另外要注意口腔卫生，饭后刷牙或漱口、使用牙线清洁牙缝，定期看牙医，防止牙周病。
4. 对浓烈气味不再敏感。鼻子神经末梢会拦截气味，并将相关信息传送至大脑进行处理。随着时间推移，中老年人的这些“传感器”受到磨损，即使暴露于强烈的化学烟雾、香水等环境中，嗅觉也远不如年轻时敏感。
5. 看东西需要调亮灯光。中年后，眼睛晶状体变硬、控制能力减弱，瞳孔宽度受限。因此，看东西时需要更亮的灯光。
6. 听力下降。调查显示，约1/5中年人听不清耳语。对方只有提高嗓门，中年人的听觉系统才会受到刺激，并向大脑发送声音信号。一些人不得不佩戴助听器，或者接受人工耳蜗植入手术，以恢复听力。
7. 走路更容易绊倒。50岁后，由于听力下降，身体平衡能力随之变差。美国约翰霍普金斯大学耳鼻咽喉学副教授法兰克·林博士表示，一旦听不到自己的脚步声，身体更容易失去平衡，走路更容易摔跤。
中年注意养生保健可以减少和缓解退化症状。长期保持年轻态也不是不可能。《神农本草经》记载着中国4000年前就已经形成的人参药用的精髓， 谓：“人参，汇天地之灵气，聚万物之精华。味甘微寒，主补五脏，安精神， 定魂魄， 止惊悸， 除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”据《晋书.石勒别转》记述：“初勒家园中生人参，葩茂甚盛。”。李时珍在《本草纲目》中也对人参极为推崇，认为它能“治男妇一切虚症”。几千年来，中草药中人参都被列为“上品”。
但服用人参也需得法，否则反而伤身。吉林市康尔克生物科技有限责任公司生产的“得一参（人参复合片）”通过将人参侵入葛根、当归、枸杞子等32种中草药提炼出的精华液体中，经过九蒸、九晒（曝）、九浸、九酵等十八道核心工艺，将配方活性成分充分释放。具有增强免疫力、抗疲劳、增强造血功能、促进血液微循环、 分解肠道垃圾、排毒、通便、减肥、养颜、补肾益精、改善肾功能、 护肝、解酒、改善女性生理痛、更年期症状、改善女性性机能障碍（性欲下降，性交时性感和性奋下降，膣腔内分泌物减少，性交后伸缩力减少，脸皮干燥和皱纹儿多等）、 改善男性性机能障碍（勃起力减退，性欲下降，性交中途萎缩，性交时早泄）等症状，长期服用无毒副作用，
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