昨晚和娃一起参加了丫丫老师暑期专题小灶课。收获很大：

一、明确收获：

（️一）明确长假的意义？

弥补短板、创造不同，增添色彩，拉开差距（或者赶上队伍），蓄满电量，做好准备，再次启航。

重要性：暑假如此重要，六年的寒暑假总时常居然相当于整个小学阶段校内学习时间的整整四年。惊人的数字里面，阴藏着巨大的时间黑洞。

用易效能“道术器用”武装自己和孩子，有备而来，避免学历衰减、避免学习能力衰减。

（二）如何做到高效学习、痛快玩？

找到学与玩之间科学合理的边界。学与玩的矛盾，可说是小学阶段的孩子最大的烦恼或者操心事了。唯物辩证法告诉我们，矛盾是对立统一的，矛盾双方相互一寸、相互贯通，一定条件下还会相互转化。

正确认识学与玩之间的关系。

围绕四大好习惯开始：

1、早睡—— 早睡早起是一切好习惯的基础。

2、运动：每天晨起和晚饭前，固定这两个最佳的两个运动时间。

3、阅读：推荐阅读书目，优秀纪录片，《阅读塔》，亲子阅读等精心时刻。

4、反思：临睡前悄悄话，日检视，周检视。

哪一项不都是传家宝传世宝？哪一个不是惠及孩子一生？马上行动，从眼前的一小步开始，和自己比。

二、反思：

1、反观孩子《八大智能》的测试结果，反思力（个人内省智能）是最弱项。

暑期是孩子的计划—执行—检视——反思的的整个思维训练的最好的机会。一早一晚是训练反思最佳的时间。

2、用好各类工具：看板、三个清单。梦想版，三个准备一个按时，255工作法，青蛙池，青蛙版。

用好《效能手册》。

3、明确目标，找到核心任务并排程。有计划才能对照检视，并及时反思下一步。

三、已经为暑假计划采取的行动：

（一）凡事预则立。

1，与孩子一起分享讨论目标，通过排程计划执行的一个闭环过程体验对实现目标的画面感。

2，告诉孩子，你这个暑假可以有更多自主安排的时间。可以每天环小区游。可以邀请好朋友好同学来家里玩。因为我们有了计划的能力，知道什么时间该干什么。因为我们做到了早睡早起，每天先吃青蛙。开始设定暑假目标，和列任务清单吧。

3，通过平时积累和我留心观察所记录的小孩子的心愿和梦想清单，搜集汇总家庭成员关于暑假期间希望达成的心愿和想做的事情。根据优先级排序挑选出，目前最紧要最首要要完成的任务目标。把大目标分成小阶段的小目标，把小目标分解成每一周和每一天的小的行动步骤。

4，根据重点任务，学习任务，想要掌握的本领，其他活动安排列入到最近三个月的活动日历当中，并根据需要随时可以调整。在对每一个月的日历有了清晰的全局观之后，就让孩子对日历做一个手画或者彩笔的勾绘。

如下图1-图2。

5，不画不知道，一画吓一跳，通过画日历的过程，和“话”日历的过程，我和孩子共同体验到了排成的重要性重要的事件在同一场景，同一时间段不能重复，否则将无法达成。不同的行程之间，也要充分预留转场赶路和做准备工作的时间。找到重复、冲突，或者不能达成的项目/事件，做出选择或者协调解决。

让孩子对时间管理有更清晰的认识。不同种类的青蛙可能会出现在不同的青蛙池里。所以在时间有限的情况下一定要有所选择，并且排好优先级。

最后的四张图片是我在1CalendarS App当中，根据两个孩子最近四个月（2021年5月-8月）

的课程、活动安排所列出的日历。

（二）暑假的相关规则约定：

时间银行（看电视及电子产品约定）：

存款当周有效，每周日22:00清零。除期中期末考试、长笛考级、超过两天的夏令营或外出旅游等重要事件外，不顺延到下一周。上周五-本周五为一周的存款周期。

a) 时间银行之：每日打卡账户。

存款：基础账户寒暑假每周1小时，基础账户上学日每周半小时。

根据每周时间管理打卡情况：早睡早起，超过22:00睡觉扣10分钟，超过8:00起床扣5分钟；语文英语阅读朗读完成本周打卡各加15分钟。

取款：每周看电视时间。看电视单次不超过30分钟。比如，可以和妈妈一起看《名侦探柯南》动画电视剧，每集用1-2次看完。

b) 时间银行之：吹长笛账户。

存款：每周自主长笛练习打卡时间存入时间银行。

取款：看漫画书、看手机MV（看iPad），和打游戏时间；单次不超过15分钟。

四、下一步行动：

（一）、培养并保持孩子良好的睡眠习惯，塑造牢不可破的生物钟。

（二）、补充丰富梦想版。

（三）、结合孩子的梦想版，更细化明确暑假核心目标任务。

1、暑假计划的讨论，暑假主要目标。

（a） ——明确暑假第一目标：养成良好的生活习惯、学习习惯、自我管理习惯。

接下来下一步计划=》问孩子，与孩子讨论： 什么是养成良好的生活习惯？包括哪些具体的？

什么是养成良好的学习习惯？包括哪些具体的？

什么是养成良好的自我管理习惯？包括哪些具体的？

=》问问娃，这些要素中，哪些我已经掌握了，哪些还有差距，主要差距在哪里？

=》进一步引导娃，可以利用暑假的时间，在哪方面努力提升，用什么方法提升？需要外部什么资源支持，需要爸爸妈妈或者老师什么指导帮助？

（b）——暑假的核心任务：（1）长笛六级考级，争取优秀。（2）优一数学，训练优秀的做题习惯，掌握正确的解题方法。（3）锻炼身体：每天跳绳300个，学会游泳，每周球类（羽毛球/乒乓球/篮球）运动两次。（4）8月20日前完成暑假作业。

接下来下一步计划=》问孩子，与孩子讨论：

*    为了达成以上目标，需要哪些帮助？

*  每个目标的完成，都是个项目，需要持续努力，这些项目可以拆分成哪些心甘情愿的小步骤。（类似于PNAS法则，我用小孩子的语言和简单的归类法）来引导孩子思考所需的具体行动，这就是排程的开始。

* 把这些必须的小步骤，划分到每周、每天来逐步推进。就离目标越来越近啦！

（四）、根据全家达成一致的暑期目标来，具体完善日历排程计划。

（五）、每天晨起10分钟“当日计划”，临睡前作回顾小结和“睡前悄悄话”。

不能少的还有——就是创造精心时刻，创造更多全身与孩子在一起经历生命的体验。

持续鼓励、陪伴孩子。协助和陪伴孩子完成心愿。并且告诉孩子，我们无法确保（事实上也非常难做得到）所有计划都被执行，也无法确保每个目标都被达成。但是，我们在向着目标攀登的过程中，锻炼的肌肉和训练出的能力，是别人抢也抢不走的“实力”。——这就是自信的源泉。