自2018年以来，这么多年来一直在了解自已的路上，学习冥想的几年里我企图通过深挖内在而认清自已至今依然未解……
书上说人了解外部世界的手段"是他拥有的一切，是他鲜活的躯体，他的头脑和他那具有自我意识的灵魂！"
而一切的外在都是你内在的体现，解锁心智模型认知你自已首先要了解世界的层次有四种，无机物层次如水，石头。植物层次比无机物多了生命力，但是它不能自主移动。动物层次比植物多了意识。人类层次比动物层次又多了自我的意识！
作为一个人你有从被动到主动的过程，一个人他可以很丰饶，也可以非常贫乏！你的存在层次将吸引着你的生活，也就是你更接近的层次。
假如你对世界的看法是错了，你将陷入一种不屈不挠的绝望之中。书上有一段话说：“在对待比无生命物质重要性等级更高或存在层次更高的事物时，观察都不光要依赖他本人通过学习和训练培养出来的更高才能，还要依赖他的信念的契合，也就是他的基本预设和基本前提的契合。” 就是不是简单的吸收外部信息来分析 ，而是你心中得有一些信仰你得有一些相信，你才能够把它们整合在一起。
信仰就像是一座房屋，可以有很多楼层，很多房间。就像贝多芬脑子里面其实预设了很多的音乐，他才够把这些音乐 从没有听觉的世界里边写出来。否则，有很人说他们看也看不见，听也听不见，听也听不明白。 两个修士的小故事：有两个修道院的修士都爱抽烟，于是他们决定去请示院长。第一个问：院长 ，我能在祈祷时一边祈祷一边抽烟吗？ 院长生气的说当然不行，祈祷这么重要的事情怎么能抽烟!! 接着 第二个修士问道：院长，那我在抽烟的时候一边祈祷吗？院长回应道：孩子，当然可以，在任何时候都能祈祷！ 过去看这件事是一个笑话，明明是一件事情，院长却给出了2个完全不同的答案。
作者说这不是一个笑话，他认为这件事情告诉我们：内在感官能看出来的区别，外在眼睛是看不出来的。
这是一种内在的关系，说明我们不能单纯只靠外部的数据，我们需要内在的信仰，原则，道德这些东西。 作者最后说，关于西方人现在的社会形态，他认为有一句话概括得很好：手段上的富人，目的上的穷人。就是我们解决问题的手段越来越多，我们控制这个社会的方法变得越来越多，但是我们到底要去哪儿？什么才是美好的生活？在目的上我们是一个穷人，我们没有更好的办法。所以希望大家能够理解，智慧是非常重要的一个东西。实际上，我们经常是一个人在机械地生活。所以，我们得能够调动出我们自己裸露的注意力。什么叫裸露的注意力呢？就是赤裸裸的注意，你完全投入地在关注你的念头，知道你自己在想什么，知道你自己在说什么——那个注意是裸露的，是完全赤裸裸的东西。这个东西就是“程序员”的部分。只有有了这个东西，你才能够“觉醒”。什么叫“觉醒”呢？就是你在生活，否则的话是那个机器人在生活。很有可能浑浑噩噩地过了几年，一回头不知道这几年怎么过的，因为好奇怪，就过了好多年。
我们应该随时提醒自已：
如果你对自已没有观察，对自已没有觉知，你不了解自已的内心，你很难了解别人的内心。
你是一个人，和其他物质不一样，你有选择权，创造力和好奇心，所以你可以想办法提升自已，改变自已的生活方式和习惯。
给自已一点时间，感受内心！
