图片发自简书App
我和跑步的第一次“深缘”就是在中学时期，参加800米跑步，最后去了医务室挂吊瓶。
两人在时间管理的课程上，听到叶老师讲她跑马拉松的历程，我觉得是有可能做到的。
恰逢当时自己是在一个低谷期，人际关系处理的非常糟糕，感觉自己特别的失败，不被认可，心想，如果我能跑个半马，他们也会很佩服我。因为我做到了他们做不到的。
就这样，为了证明，跑了大半年的不也，终到拿到了马拉松半马的奖牌。
然而在这之后，跑步的动力就越来越下降，跑步成了，需要咬牙坚持做的事。后来索性就不再跑步，换了其他的运动，Keep，律动各种身体功课，换了五六个种类，就这样，18年的上半年，就没有在持之以恒的运动。工作效率也在下降，越来越不自律。
这次正逢超凡组第六个90天，再次回到运动的主题，自己也经常会有身体肩颈等的不适，我又重新开始了跑步。
跑步和KEEP交替，每天至少运动30分钟，每天会用运动激活身体。这让我一天精力更充身，身体更舒服，运动也转化很多负面的情绪，不断培养自律的习惯。
我开始为自己跑步。
我本人学习NLP，其中有一个EMBA的原理。我们的状态受情绪、思维、身体，三者相互关联的影响。只要调整其中一方，整个人的状态都会有所转变。
比如早上起来运动30分钟，自己的精力会更加充沛情绪更激积极轻松，当然，思维也是正向的，一天会自律的使用高效的工作法：三只青蛙、番茄钟等等。
这就是由激活身体，带动情绪和思维，让整个人一天的状态更好。
感谢超凡组同学的陪伴，让我再次回到运动、自律、高效的生活。
跑起来吧，小伙伴们！
让跑步激活全新的一天！
