大家好，我是老迦~
早晨起来，老规矩，上称，144.3斤，体脂率19.6%。想起150天前的自己，177.2斤，体脂率28%。前后对比，相差32.9斤啊，做梦都没想到，30岁的我，居然主演了一部励志片。
减肥前，我的初衷是简单但重要的，不是为拥有精干的体型，而是为让身体变得健康。
但随着减肥的渐入佳境，除了必然的身材变化，还发现身体发生了惊人的变化。
1、对高油高脂高糖的食物，不再感冒。
2、睡眠质量变好，不用等闹钟，6点自然醒。
3、白天工作不再精神乏累，精力充沛。
4、健康的饮食习惯养成，向夜宵外卖say goodbye。
5、规律性运动，不动一动，就难受。
一系列的积极变化，让我意外兴奋。减肥，除了收获健康，更让我的人生焕然一新。现在，我的重心从减肥转移到运动本身。
那运动的初衷是什么？不能是身体健康这么笼统，我要找到更具体的定义，直到我读了《掌控—开启不疲惫、不焦虑的人生》这本书，找到了答案。
运动的目标：获取更充沛的精力，让自己在高强度工作中游刃有余，同时在工作之外，还有精力去享受生活。
怪不得，原来自己通过运动增加了精力，对生活的掌控感越来越强，原来如此！
说起精力，让我想到《向上生长》书中提到“精力电池”的概念。每个人的精力如同电池，容量是不一样的。比如有的人，白天工作常感到精神乏累，而有的人干活到半夜，却仍精神饱满。
怎么让个人的精力电池容量变大呢？那就是运动。
运动不是肥胖者的专属，而是每个人掌控生活的必备。
一个精力充沛的人，能够摆脱有心无力的失控感，从容工作，享受生活，真正掌控自己的人生。
因减肥爱上了运动，又因运动，我不再焦虑，工作不再疲惫，迎来彻底的蜕变。
在这里，我建议想减肥或正在减肥的小伙伴们，不要过于追求外形的显瘦，采取各种速成的办法如节食、生酮饮食、减肥药、敷包等，看似外表达成效果，其实违背了身体调节的规律，会让自己的精力变差。
另外，我发现，减肥成功后，精力容量升级，自己变得更愿意挑战其他事情。
码字，自己用心运营微信公众号，开展定期更新，否则大家就认识不到我了。
读书，输出倒逼输入，读书的量上去了，要不肚里没墨，难以下笔。
最后，送给大家一句话：爱上运动，获取充足的精力，去完成工作和享受生活，掌控自己的人生。
