控制情绪的重要性!

人们经常因为自己愤怒的情绪,经常做出不理智的行为,所以就有了“冲动是魔鬼”的说法。

生活本来就不会是一帆风顺,每个人都会有情绪,也会有愤怒,只是我们为什么愤怒?愤怒的结果又是什么?控制得住的才是人生,控制不住的,那就成为人们眼中的“魔鬼”

人在愤怒的情绪下,容易做出不理智的行为。经常看到新闻报道,有人因为一些小事,因为互不相让,从开始恶言相向,到最后大打出手,导致了一幕幕的惨剧发生。无论是施暴者,还是受害者,都造成了不可磨灭的伤害。

为什么人在愤怒的时候,很容易情绪失控?因为当一个人的火气被撩上来,浑身都处于一种极度亢奋的状态,急需发泄。这时候人就不会去思考“发泄的后果是什么?”“值不值得这么愤怒?”,就不想自己忍气吞声,也不懂怎么去消除这样的情绪。动怒,小则肝火伤身,大则酿成灾祸,所以也就有了“小不忍则乱大谋”这一说法。

现在社会,很多夫妻离婚,往往都是因为一些小事导致的,比如:谁做饭、谁洗碗;谁打扫卫生、谁去倒垃圾;要看什么电视等等,经常引发各种争吵。其实,不管争吵的原因是什么,也不管生活中有多少抱怨,当你冷静下来的时候,就会发现,其实,没什么大不了的。

日常中,导致发怒的原因其实大部分都是不是什么大事,但如果让自己愤怒的情绪不断蔓延,那就可能成为令人不愉快的事。控制愤怒的秘诀在于“凡事先冷静一分钟”,告诉自己要冷静,只有冷静下来,你才能看清事情的原委,在怒火被压制下去的时候,你的头脑就会清明,比起事情愉快地解决,愤怒的情绪就那么不值一文。

每个人都会遇到令自己生气的时候,无论这股气来自于自己还是他人导致的,都要及时自省,及时克制,要从大局出发,无论你怎么去发泄怒火,都不要去做令结果无法挽回的决定。

我想,每个人都有必要让自己的理智,画一条警戒线。在自己情绪失控的时候,能及时悬崖勒马。人这一生,能力的高低不是我们的优势,控制得了自己的情绪才是。不该愤怒的时候愤怒,那他可能连进一步实现自己目标的机会都没有。

我们不能阻止负面情绪的发生,但应向恰当的人,以恰当的方式表达恰当的愤怒。这很难。但,你以什么样的情绪去做出什么样的结果,最终,情绪也会给你同等的反馈。

也许,你还在沉沦于各种负面情绪,我倒是建议,可以试着转移注意力,去听音乐、看场电影、去运动,都是很好的情绪调节方法。给自己的负面情绪加上一道堤坝,让自己掌控情绪的流露,寻找属于自己的快乐人生。

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