一、行为和思维的关系

一个人的行为，本质上是由思维所决定。优化自己的行为，往往先优化自己的思维。以前的自己没有很深刻的体会，相信你也有这样的困惑。先说说我自己的感受和反思。关于运动这件事，之前我也知道很重要，相信你也是这样认为。但之前的自己一直觉得自己还很年轻，体力精力都还挺不错。身材也还过的去。但当遇见萌姐后，才真正意识到健康运动的重要性。为什么会这么认为？第一点：当了解萌姐的精力管理这块，才知道萌姐为什么精力这么好，因为她会雷打不动的每周打4-5次的泰拳，还会进行其他方面的运动。才保证她的身材一直很完美，同时精力旺盛。看到萌姐本人，我心里就想，其实我也想成为萌姐那样又忙又美的女人。第二点：因为从小到大，自己一直不是很自信。这也受原生家庭的影响。自己内心深处也有这样的想法，当我变美变瘦，更有魅力，才能得到别人认同，才会自信。这也是一直处在我内心的一种错的思维模式。所以我要改变这种想法，让自己自信，去追求更好的自己。第三点。看到萌姐讲关于她自己如何通过健身饮食等各方面调整，治愈了甲状腺，让现在30多岁的身体比之前20多岁的身体更健康。健康这也是我一直想要的。所以从这三点，让我的思维转变很大，健身已经根深蒂固到我的灵魂深处。也是因为思维的改变，我在2019年坚持锻炼了150次以上，自己整体的精力都有很大的提升，以前不能早起，现在可以五点半起床读书学习，白天还能精力满满。这也是我自己做年终复盘时才发现，原来我也可以这么坚持。确实也是一直有萌姐的陪伴，才让自己更加坚持。现在总结下这点，也是因为我不断的去跟着萌姐学习，优化了自己的思维，才真正改变了我的行为。

2018年11月10日，第一次在广州线下参加萌姐的《加速，从拖延到到高效》的签售会，与萌姐的第一次合影。

二、思维是由两个方面因素共同决定不可改变的DNA和可改变的环境1.不可改变的DNA

第一方面就是原生家庭不可改变，

现在来谈谈原生家庭对一个人的影响。

就拿我自己来举例说明。从小自己生活在农村，在家排行老三，上面被姐欺负，下面还被弟弟欺负（因为爸妈重男轻女思想很严重），导致自己性格弱，很多时候没有自己的主见，会顺着别人的意思来。（这也是认识我的人都说我性格特别好）也因为家里条件很不好，爸妈一直在努力的挣钱。因为家庭环境，从内心深处就一直想着要通过自己努力挣到钱，想在家里有地位。也才导致我一出社会就开始从事销售工作（因为当时想着销售可以靠业绩，来挣更多的提成）。现在回想起来，感觉当时的自己很无知。我想或多或少大家也有这样的经历，只是每个人情况不是很相同。但这都是无法去改变，毕竟是由过去的事情所决定。

第二方面是学历教育。这里指的是通常需要通过考试取得的教育，比如说幼儿园、小学、初中、高中甚至大学。这也是一般由原生家庭直接或间接替我们来做决定，这也是不能改变的。

重点:我们一定要去放弃那些不可改变的事实。就像去理解你的另一半，他的思维是由之前的原生家庭等各方面的影响，不是你通过几个月几年就能去改变的。

华尔街英语的创始人李文昊博士说:“不要去评判他人，要尝试去理解他人。

这里边的理解指的是对于他的环境成长的理解，对于她思维的理解，需要学会去包容，但是这不意味着所有的事情都是不能改变。

三、思维中可改变的环境因素：学习模式和人脉资源

第一点自主学习这里说的自主学习是指大多数人在已经工作后，利用下班时间为自已选择充电，选择学习。

就像我自己，一直想要改变自己及家庭的命运，也知道自己原生家庭和个人情况就是这样，没有什么可以靠，只有靠自己。所以才会一直不断的努力去学习。想着一定要不断提高自己的能力，真正改变。也是因为爱学习，才通过樊登读书会认识萌姐，跟着萌姐不断学习，有了现在都自己。大家也可以想下，当你不断去学习或接受一些新知识新事物，哪一点触发你的时候，是不是也会打破自己的固有思维，去进行改变。

第二点人脉资源有这样一句话:与谁同行将决定你的未来很喜欢这句话，同时也深受这句话的影响，不断的去积累自己的人脉，去改变自己的社交圈，不断认识更多更厉害的人，不断向她们学习，提升自己。

美国著名的社会学者米尔格兰姆教授曾说过:你的势能是你平时交往的6个人势能的平均数。

这里边包含了一个概念叫势能。它原本是物流学的概念，意思就是一个人站的位置高于低。不得不说人与人的势能相差很大，这种相差叫做格局差异。

你不妨可以做一个测算，你身边经常交往的6个人，把他们每个人按照你所估算的是能赋予一定的分数，比如说0~10分，10分为最高分，也就是它是峰顶上的分数。那么零是最低分，也就是相当于一座山站在山脚下的级别，那么你把这6个人平均的势能赋予分数，最后加总在一起再除以6，这就是平均势能了。你可以算算自己可以得几分，如果他们加总之后平均数低于你的话，你跟他们待在一起时间越长，那就会拉低你的平均势能水平。如果你经常与更高势能的人相接触，那就意味着通过他人的势能可以提升你自己的平均势能。

其实大家都可以反思下你身边人，势能格局的高低会不会影响到你。

总结复盘：一个人如果想优化自己的行为，往往需要你先优化自己的思维，因为思维决定行为，然而思维的构成是由不可改变的基因或DNA，以及可改变的环境决定的。然而在环境当中有一些事情已然发生，这就是你的原生家庭和学历教育。可能你并没有好的原生家庭作为你的人脉基础，也没有好的学历教育，之前也不懂得努力，不懂得抓住机遇，其实这都没关系。

因为对于所有人来讲，时间都是公平的，我们要珍惜自己的时间，你的时间是不是能够用在为自己进行有价值的投资，包括人脉升级和自主学习的领域，你知道应该学习什么？你知道学习的回报是什么？你知道怎么学才有用，并设置出有用的标准和实践的场地。同时你身边有非常高效的人脉，都是你喜欢的人，而且是很厉害的人，这些人助你前行，不给人生拖后腿。我们需要的是学习，1+1＞2的方式，1是你自己。要学什么内容？如果1+1小于2甚至等于2，本质上这里边的逻辑是有基本问题的。

这是2020年1月23日在深圳与萌姐的合影，萌姐来助力我们深圳青创客。

与谁同行将决定你的未来