20171101，晚。
反思：
1.今天下午弟弟睡不着时，心情有点崩溃，不过还好，克制住了。
成功日记：
1.完成学习力打卡，博客审批。
2.第一次煮粥给弟弟，陈sir夸粥煮得相当不错。
3.全身心陪弟弟玩耍。
4.把11月要采购的东西都采购完毕。不等双十一。
5.晚上弟弟看电视，我看书《棋王，树王和孩子王》
6.晚上能够自觉醒来完成日更。
7.听完笔耕不辍的作业点评。
8.和弟弟画画的时候，顺便练字。
建议：
1.抓取时间，继续看书。
2.和弟弟玩耍的时候，可以放点古典音乐听。
20171102，晚
反思：
没有。
成功日记：
1.陪弟弟在外玩耍，完成清晨朗读会，下不为例，发现这样的陪伴，质量不佳，还会影响心情。
2.有史以来第一篇原创文章超过1500个字，很开心。没想到能写完这个内容。
3.完成学习力，博客审批。
4.进行一次情绪管理，没有发出比较偏激的微信消息，而是冷静后，跟陈sir聊感受，接受度比较高。
5.主动做家务，保持家里整洁。
6.利用车上时间，看了一小节《阿城文集》，发现作者的字和文章，真的朴实无华。村上春树的文字相比就娇作了。怪不得文茜大姐大推荐《阿城文集》。
7.主动提出陪弟弟到外玩耍，给陈sir安静做饭的时间。
建议：
1.明天最重要的事，完成笔耕不辍的课和作业。
20171103
反思：
1.记录下时间，笔耕花费的时间太多。
成功日记：
1.关于保险，想到了我的同学李萍，并跟她咨询。还联系其他群里的保险业务员。QQ上得到了退保划算与否的计算方法。需要去计算一下，首先要找到对照物，去网上搜相关的险种，来做对比计算。终于启动了，给力。
2.下午两点完成笔耕不辍的课和作业。花费时间真的杠杠的多。
3.和陈sir健身。我已经有4天没健身了吧。
4.清晨朗读会，学习力和博客审批。
5.听了得到的武志红的直播课，讲生命的韧性，就是抗打击能力。
建议：
1.明天听笔耕的点评和学习力的点评。
20171104
反思：
1.寄快递时，跟买家说昨天发货，后来忘得一干二净，其实
要做的事情要记录在醒目的位置，可以把快递单放在桌上提醒自己。快递费24块，问以前的快递员说13块钱差不多，所以明显被坑了，但是人家都来了，我也不善争辩，黯然接受。以后寄之前问下，然后跟顺丰比价格，差不多就寄顺丰。不过寄快递的机会也不多。
2.昨天早上学习完后，就想休息，看了一部电影。晚上日更后就像休息，就看了《生活大爆炸》，一看就看很久。休息方式不正确，罗列几种休息的方式，然后作为行为准则。
成功日记：
1.清晨朗读会，学习力和博客审批。
2.健身，有氧+无氧，稍微用了下器械。
3.尿布终于安排发货。
4.早上听了笔耕不辍的作业点评，并做笔记。
5.早起了，很久没早起了。晚上睡得也不晚，10点45分左右。
6.自己做早餐，洗碗，吸地，拖地，洗晒衣服，晒被子，扫地机器人扫大房间。
建议：
1.学习力的最后两堂课听完。
2.和嬷嬷见面聊聊。
3.练字。
20171105
反思：
1.今天没有清洁家里。
2.清晨朗读会有点敷衍。
成功日记：
1.今天跟嬷嬷在长宁图书馆碰面，我骑自行车去的，看毕《人间失格》，借了《2001，太空漫游》。
2.6点起床。
3.《学习力》作业点评和结营。重温拆书法，I重在理出具体步骤，A1重在描述细节，A2重在5W2H。
4.练字完成。
5.边练字，边听《万维钢精英日课》，说道人工智能代替的工作，文科生的天下。
6.整理有道云的笔记，进行了删除和归类。
建议：
1.明天写一篇8个字连接成文的。
2.成就清单。
3.保险。
4.一百分妈妈，明天的日更内容。
20171106
反思：
1.公众号发布前，务必再看一遍，昨天有2处明显的错别字，因为写得很累，不想再看，就发出去了。结果后来发现有错别字时，心里非常难过。当你实在不想再看的时候，提醒自己休息一下，做些别的事情，又没有规定发布时间，就没必要一定写完就要马上发送。各个平台发布的时候，可以选择一个比较充裕的时间，否则一会发一个，一会再发一个，心里会惦记。安排好时间。
2.买小东西时，自愿支付运费，而不是再去凑单免邮，划不来。邮费6元，如果找不到6元的东西，就直接买单。
成功日记：
1.早起，清晨朗读会，博客审批。
2.写了成就清单。
3.整理一百分妈妈的文章tips。
4.买了想了很久的S型钩。淘宝13元包邮15个钩，京东6元加6元邮费5个钩，选择了后者。因为15个钩目前用不上，买合适的数量，不要贪多，这点做得很好。
5.录了60秒语音，感觉确实大脑的思考太慢，跟不上嘴巴，容易冷场，嘴巴也不听大脑，多练习会好。
6.听完笔耕的结构课。
7.看《2001：太空漫游》，有一种“天空飘过五个字，那都不是事”的感觉。
建议：
1.继续早起。
2.完成笔耕的作业。
20171107
反思：
1.花了3-4小时完成笔耕的作业，如何提高效率是个问题。
2.购物时，看下收货地址，寄到金山去了。
成功日记：
1.早起，博客审批。
2.10点半完成原创文章一篇，关于我买S钩的心理过程，很得意，嬷嬷点赞。
3.完成笔耕的作业。
4.买了新的灯泡装上，弟弟弄破一个，我进行情绪管理。
5.吃早饭的时候，写了8字成文，感觉挺好，边吃边写，而且写这个蛮有意思的。
建议：
1.早点完成日更，然后看《2001：太空漫游》。
20171108
反思：
1.日更时间太长了，800个字3个小时。
成功日记：
1.早起，清晨朗读会，博客审批。
2.健身1小时。
3.得到听万维钢精英日课，关于面试套路，并整理一下。很喜欢万老师的课。我要做精英啊。
4.报名《目标达成》系列课，跟随《学习力》继续打卡。
5.重新整理《知道做到》作为日更内容。
6.弟弟睡觉后，继续看《2001：太空漫游》。
建议：
1.听笔耕的作业点评。
20171109
反思：
1.晚上吃了地瓜，所以明天肯定要健身去。
成功日记：
1.早起，清晨朗读会，博客审批，8词连接。
2.跑步1小时，前20分钟干跑，后10分钟有点(｡･∀･)ﾉﾞ嗨。
3.闲鱼发布卖书两本。
4.听了得到“如何提升研究能力”的精品课，讲的还是道理为主，没什么实操性。
5.整理了便签，关于刷经验值，间隔性重复学习，以及学习过程中牢记初衷。
6.弟弟在小区玩耍，我看《2001：太空漫游》，开始精彩了。
建议：
1.笔耕课。
20171110
反思：
非常难受的一天。下午跑步40分钟后，头很胀，身体很虚，感觉被掏空。赶紧回家，吃全麦面包，香蕉，去沙发边躺边吃3把坚果，睡觉30分钟后，才恢复过来。估计是肚子突然很饿，早饭和中饭只吃了碳水化合物，所以一下子虚空了吧。并导致后来晚饭吃了薯条和披萨。精力管理必须要重视，早中饭必须吃饱，并吃肉类或者蛋白，可以少吃必须多餐，否则影响后面的精力。
成功日记：
1.清晨朗读会，博客审批。
2.听完笔耕的创意课。
3.看书《负负得正的人生奥义书》，并做笔记和完成日更。
4.感觉身体不适就赶紧休息，没有勉强。
5.笔耕的作业赶紧画了草图。
6.把今天的不好感受记录进“反省日志”，以提醒自己。
建议：
1.至少完成笔耕的一个作业。
2.看完《2001 太空漫游》。
20171111
反思：
1.一做笔耕作业，就不管不顾，会拖拉时间，很多必做事件延后再做，整个过程心里惦记，心情不够轻松。必做的小事先做，然后集中心心思做重要的事。
成功日记：
1.博客审批。
2.《2001太空漫游》看完并写读后感。
3.完成笔耕2个作业。
4.看了会《爱因斯坦传》。
5.晚上没有吃主食。
建议：
1.出去走走，是否找潘峻还书。
2.身体舒服的情况下，跟陈sir健身去。
20171112
反思：
1.尽量不在双休日白天去看病。人太多。晚上只有内科，没有皮肤科。
2.爱因斯坦传，还是边阅读边做PPT比较好，可以看完一章，就做PPT，否则会忘记，影响效率。
成功日记：
1.清晨朗读会，博客审批，8词连接。
2.和陈sir一起健身，后30分钟听古典音乐，感觉很好。
3.带弟弟看湿疹，排队时，看完一部电影《黑洞频率》，很好的亲情片。
4.在医院吃了大馄饨，回家后没有再吃东西。
5.吸取经验，把必做的小事情做掉，健身后先洗澡，敷面膜，再去医院。
6.在很难打到出租车的情况下，及时建议坐公交车去。
7.整理微信的通讯录，删除部分，有些贴上标签，和几个人聊会天。并和李萍约定下周末见面。
8.对于做视觉笔记花费大量时间的事情，在群里发问，原来大家都是花这么多时间，是个必经过程，解除了疑虑。
建议：
1.健身。
2.《爱因斯坦传》。
3.《目标达成》开营。
20171113
反思：
1.没有列清单去准备明天弟弟秋游要带什么。
成功日记：
1.清晨朗读会，博客审批，目标达成打卡。
2.每周成就清单。
3.笔耕作业点评听完，并做笔记。
4.复盘“反省清单”，看了一遍，意识到午睡确实有必要。
5.没有去健身房，在家做了无氧30分钟。
6.看《爱因斯坦传》50页，并做PPT。
建议：
1.日更。
2.带弟弟秋游准备好东西。
20171114
反思：
1.秋游大巴上发现，漏带了马夹袋或者垃圾袋，扔东西不方便，万一弟弟有小便需求没法满足。
成功日记：
1.弟弟睡觉后完成日更，每日小结，目标达成打卡，沟通技巧小点。
2.在空闲时，听沟通技巧的小点。
3.跟弟弟时时眼神交流。
4.成功拒绝给弟弟买火车玩具。前两天刚买过。
5.睡觉时，跟弟弟玩猜动物游戏，说一些特征，让弟弟猜。弟弟很喜欢，他自觉也开始说特征，让我猜，居然能说出水母和骆驼。很厉害噢。平时再积累些动物。
建议：
1.14点去健身。
2.看《双重赔偿》，11点前完成日更。
3.沟通技巧开营和第二堂课。
4.看《爱因斯坦传》。
20171115
反思：
1.没有完成目标达成的打卡。晚上陪弟弟睡觉后，自己也睡着了。
2.《爱因斯坦传》的笔记有点多，是否改成语音+图片的形式？
成功日记：
1.博客审批，清晨朗读会。
2.沟通技巧的课补上。
3.健身一小时，没有听任何音乐。
4.看《双重赔偿》，并做小笔记。
5.吃东西，不让自己饿着。
6.控制负面情绪，化解它。
建议：
1.《邮差总按两遍铃》。
2.目标达成和沟通技巧打卡。
20171116
反思：
1.晚上空出的时间，突然觉得没什么事情做，于是选择看电影。其实有事情做的，但是到了晚上，就不愿意再学习，可能意志力用完了，所以就想放松。
2.目标达成作业写不出来时，就归纳总结下学习的内容。
成功日记：
1.清晨朗读会，博客审批，每日小结。
2.沟通技巧打卡。
3.坚持去做运动，要感谢陈sir热衷于健身。
4.《邮差总按两遍铃》看完。
5.家里煮饺子，没有叫外卖，节约。
建议：
1.《爱因斯坦传》
20171117
反思：
1.下午困了就休息。不要硬撑。休息的时候，控制大脑清空，不想心事。
2.吃东西时注意，不要让自己有太饿的时刻，会影响接下来的摄入。
成功日记：
1.带弟弟去医院，一切顺利，微信可以预约挂号，但只能挂1个。过号可以找护士召回。
2.目标达成，沟通技巧打卡。微博审批。
3.《爱因斯坦传》60页，并做PPT。
4.关于保险，计算了一个，思路稍微有点清晰，其他保险需要再计算。
5.拉肚子，估计昨晚上吃了太多红枣，没有洗过。晚上喝了点粥，吃了点鸡胸肉。
6.约了李萍明天去图书馆见面。
建议：
1.早起，清晨朗读会，两个打卡。
2.8点半去图书馆看书，最好跟日更内容搭噶。或者看《爱因斯坦传》。
3.和李萍见面。
4.健身。
5.日更。
6.看《爱因斯坦传》。
20171118
反思：
1.健身时间，改成了看电影。
2.沟通力没有打卡，是关于争论的点，感觉内容好多，有点难吸收。
3.清晨朗读会没打卡。
成功日记：
1.早上骑车去长宁图书馆与李萍见面。
2.图书馆看《爱因斯坦传》1个半小时，晚上整理PPT。
3.目标达成打卡。
4.和嬷嬷沟通社工适宜，大致进行了解。
5.和李萍聊天看电影，愉快的半天。
6.晚上直接骑车去陈sir那吃饭，然后回家，非常顺路方便。
建议：
1.健身健身健身。
2.《爱因斯坦传》。
3.清晨朗读会。
20171119
反思：
1.觉得累的时候，还是有硬撑的行为。学会休息，闭目或者冥想。
成功日记：
1.早上完成博客审批。
2.上午和中午在图书馆和嬷嬷看书，看了不少《爱因斯坦传》，并做笔记，晚上做了PPT。
3.中饭很随意地吃，吃完就回图书馆，走马观花地看其他书，帮助消化并放松。
4.骑车来回，就不觉得很冷。
5.在看爱奇艺视频1小时后，选择跑步1小时，出汗排毒。
6.洗澡，洗碗，预约明天的早饭，吃晚饭，吸地，拖地
7.简单地完成日更。
8.《爱因斯坦传》PPT做完。
9.清晨朗读会，要去控制大脑想要太多和想要太少，想要更多是因为有趣，好玩，轻松。想要更少是因为有难度，有困难。不要听大脑的。
10.完成沟通和目标的打卡。
11.边听目标达成的线上课，边练字，觉得挺高兴的。
12.8词连接做1个。
13.100字小故事完成1个。
建议：
1.成就清单。
2.目标达成作业点评。
3.赵周老师新的拆书法。
4.《爱因斯坦传》上册看完。
20171120
反思：
1.上午看完电影后，简直不能再学习了。所以以后尽量不在上午看电影，换到注意力不集中的下午或者晚上。
成功日记：
1.晚上一顿纠结后，还是去跑步做运动，让胃舒服了很多，并且边做运动，边听完了作业点评和拆书课。
2.做了清晨朗读会。
3.和陈sir看电影《正义联盟》，并探讨情节。
4.弟弟被同学欺负，鼓励他告诉老师或者欺负回去。
5.睡觉前写完上周“成就清单”。
建议：
1.日更《别做正常的傻瓜》。
2.《爱因斯坦传》（下）第一章并做PPT。
3.两个营打卡。
20171122
反思：
1.凌晨1点才睡，做笔耕的作业。加上白天，大概花了4-5小时，还没做完。
2.两个营没有打卡。
成功日记：
1.清晨朗读会，博客审批。
2.日更。
3.笔耕作业。
4.晚上给弟弟讲故事。
5.8点半左右熄灯，弟弟9点睡着。睡着后我继续做笔耕作业。
建议：
1.清晨朗读会。
2.日更。2小时
3.健身。
4.笔耕作业。1小时
5.两个营两天的打卡。晚上？
20171124
反思:
1.下午应该休息会，10点不到就很困。
2.不要看电视，特别电视剧。
成功日记：
1.日更和博客审批
2.笔耕作业点评
3.两个营打卡补齐
4.弟弟想玩手机时，我自觉不玩手机，陪他
5.听了周六拆书帮的预告内容
6.笔耕不辍课程听完
7询问拆书帮入会的细则：要么参加训练营（1月或2月），要么完成如下图。还有就是完成12个便签，就可以破格进入拆书帮。要找时间去搜集。
建议：
1.笔耕作业。
2.拆书帮12个标签，一天做两个，就是6天。
3.公交车上完成两个营打卡，可以写RIA，做成标签。
4.下午写下校庆或者读《别做聪明的傻瓜》。
5.拆书帮3个小时的线上直播课程。
20171126
反思：
1.中午看了娱乐新闻，在没有完成日更的前提下，心情是焦躁的，但被吸引了。
成功日记：
1.日更，博客审批。
2.笔耕不辍的作业完成。
3.两个营的打卡。
4.全心陪弟弟玩耍，还带动一个小哥哥一起玩。
5.完成100字小故事和8个词连接。
建议：
1.清晨朗读会。
2.跑步，听目标达成线上课和点评课。
3.入帮12个RIA。
4.《爱因斯坦传》。
20171127
目标：
1.清晨朗读会。
2.跑步，听目标达成线上课和点评课。
3.入帮12个RIA。
4.《爱因斯坦传》。
实际情况：
1.完成清晨朗读会。
2.完成跑步，但是没有听课。
3.写了9个RIA，明天完成剩下的。
4.晚上完成了两个拆书的打卡。
5.《爱因斯坦传》没有看。
分析：
1.今天跑步的时候，已经完成很多的任务，意志力不足，导致头有点胀，为了顺利完成跑步的计划，所以就是纯跑，没有听任何音频。
2.RIA超出了我的预期，本来想每天写4个，但是因为感觉可以做完，就利用了《爱因斯坦传》的时间，去做了RIA。所以《爱因斯坦传》就没有看。而且想到《爱因斯坦传》离截止时间还有些距离，而RIA虽然没有说截止时间，但是既然跟人家诚心沟通了，就要及时给人家回复，建立自己的信誉。
3.晚上完成拆书的打卡，是一边看电视，一边完成的，明显感觉到意志力不够用，没法关掉电视，选择坐在桌子上学习。
总结：
1.精力管理还需要继续，下午1-3点间，宁愿吃完饭就躺着睡觉，也不要站着消化看电视。
2.晚上觉得疲劳的时候，可以休息，小憩，不选择看电视，因为一心二用会增加疲劳。
成功日志：
1.早上清晨朗读会。
2.接着阅读《别做正常的傻瓜》，并完成日更。
3.博客审批。
4.RIA便签整理9个。
5.跑步，出汗排毒。
6.晚上完成两个拆书系列课打卡。
7.看到分答，我被选为课代表，并获得一节免费小课，一本拆书学习册。
20171128
目标：
1.清晨朗读会，博客审批。
2.日更。
3.RIA完成。
4.运动。
5.听笔耕作业点评。
实际：
1.清晨朗读会，博客审批，完成。
2.日更，完成。
3.RIA完成。发送并取得优先入会的资格。
4.运动30分钟。原计划1个小时跑步，被RIA占据掉，在家拿弹力绳做无氧30分钟。
5.听笔耕作业点评。
分析：
1.清晨朗读会在过程中，比较容易走神，思想不能集中，原因在于会想着有很多事情要做，于是有的事想到就去做了，边做边听，影响效果。
总结：
1.列出必办事项，完成后冥想5分钟，然后再清晨朗读会。必办事项比如：洗衣机是否衣服要晾晒，水烧了没有，牛奶泡了没有，杯子放在身边没有。
2.笔耕作业点评，是在大房间刷了会今日头条后才去的，大概花了30分钟。以后
确认弟弟睡着后，第一时间起床进客厅学习。
成功日志：
1.清晨朗读会。
2.日更。
3.吃饭，博客审批。
4.完成RIA。并及时发送给相关人员，已经入优先入会权，并定于下下周二12月12日进行线下学习。
5.提问力的总结和答疑里，我的答案被使用了2次。加上上周用的1次。共有3次。心情愉悦。
6.全身心陪伴弟弟玩医生扮演的角色。
7.弟弟睡觉后听笔耕的作业点评。
20171129
目标：
1.清晨朗读会，博客审批。
2.日更。
3.《爱因斯坦传》
4.运动。
5.听笔耕新课。
6.两个系列课卡
实际：
1.清晨朗读会，博客审批
2.日更
3.《爱因斯坦传》
4.运动。
分析：
笔耕新课和系列打卡原本安排在宝宝睡觉后，但是陪着宝宝睡觉，完全起不来，所以没有做。
总结：
中午睡觉30分钟后，感觉不错。但是晚上9点后躺在床上就觉得很困，就睡着了。可能白天休息不够，每做完一个项目，就休息15分钟。
