报了一个心理学课程，有关青春期孩子教育方面的。

几节课听下来，感觉不错，学习到很多。课程虽以孩子教育为主，但也涉及到婚姻，如何跟爱人相处等。

去报这个课程，决不是我一时心血来潮。自从女儿读高中，她状况频出。学习压力太大，课业繁重，她又是个争强好胜的孩子，一遇困难挫折就情绪低落，人变得非常暴躁。我是又生气又着急，还心疼她。生气时忍不住吼她、骂她，事后又后悔自责。她需要我的关爱和安慰，我却给不了她。因为我也是个情绪不稳定的人，没有能力安抚她。

我需要学习，学习如何管理好自己的情绪，才有力量去帮助女儿。

通过听心理老师的课，我明白了原生家庭对孩子成长起到了决定性的作用。我自责在女儿幼时没能给她一个更有爱的环境。我跟老公经常在她面前吵架，完全不考虑她的感受，潜移默化地影响到了她，她现在情绪不稳，敏感多疑，容易受伤。脾气大，也是遗传了她父母，我们两夫妻没有一个是性格温和的。

心理老师也教了一些行之有效的管理情绪的方法。如果我以后能在工作和生活中好好执行这些方法，相信会给我的人生带来改变。

我知道自己容易焦虑，今天的课程正好讲到如何缓解焦虑。解决焦虑最好的办法就是去解决问题，让你焦虑的问题，而不是消极回避。

这位心理老师讲课深入㳀出，语言生动有趣，被她的人格魅力吸引了。她心理强大，勇改自信，坚强乐观。在她眼里，没有解决不了的问题，没有过不去的难关。

我要改变自己，帮助女儿就要从让自己快乐起来开始。一个不快乐的妈妈，如何让孩子去快乐学习和生活？