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清晨自问
1.我今天的目标是什么？
健康：早起早睡，泡脚
人际：主动链接50名促销信息
学习：健康管理（青蛙）
2.我的终极人生目标是什么？
健康大使；效能达人；系统导师；
3.今天最重要的一件事是什么？
学习（青蛙）
4.我今天如何与周围的人相处？
用微笑迎接，开怀笑沟通，感恩结束
5.我今天要学哪些新知识？
易效能锦囊
6.我今天要有怎样的心情？
笃定、踏实、从容
7.我今天怎样比昨天做的更好？
立即行动
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
* 目标1:入住上华琚1603
* 目标2:英才教育计划
* 目标3:金猪王子🤴
本月重要成果3月份
* 成果1:《失传的营养学》导读完毕
* 成果2:坚持早起7:00前早睡11:00前
*成果3:同甘苦共患难知己
“健康课堂”谁偷走了我们的气血？
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是谁偷走了我们的气血？
1、熬夜 晚上主阴，白天主阳，血就是阴，
晚上是养血的时候，长时间熬夜不睡怎么会不气血亏？
2、体寒（吃辛辣、寒凉食物，贪冷饮等），
脾胃寒凉，不能将五谷转化成气血。
3、“美丽冻人”寒气聚集损耗气血，极大程度透支人体库存的元气。
4、情绪耗气血最大，从养生的角度来说，
我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。
