作为一个处女座，我总以为“完美主义者”这个标签算是个好词儿，毕竟比起很多其他问题，完美主义的名声还是要好得多。也有些人甚至会用略带炫耀的口吻说：“我的缺点就是太过完美主义。”

直到前一阵子去参加天使公益课，老师对于完美主义者给出了一番新的解释，让我开始对于这个词儿有了反思。

老师说：“追求完美主义的人有个特征，就是很喜欢挑剔，因为太追求完美，所以眼睛里容不下他们认为的毛病、缺点，然后就不断地挑毛病，找他们不满意的地方，这就好像拿着袋子去挑东西，完美主义者反倒是挑了一袋子不好的东西，这跟捡垃圾有什么区别呢？”这个说法，让我对“完美主义”有点颠覆，回想了一下完美主义者的所作所为，似乎真的很像一个捡垃圾的人。

我随手上网查了一下对于“完美主义者”的解释，得到的结果显示是典型的完美主义者执着于追求一个目标，对任何事情永远都不够满意，永远过多地关注事情不好的一面。完美主义者通常会觉得“自己再好也不够好”。

完美主义者为了所谓的完美，却将更多的注意力集中在“不够好”“不够满意”上。因此完美主义者也有了各种分身。

01 顾虑超级多的空想家

想去做一件事情的时候，完美主义者通用的招数就是用一大堆完美的理由告诉自己是如何如何没有办法完成的。顾虑得越多，往往却越会沦为纯粹的空想，迟迟不肯开始。

我想做一个公众号的想法其实早在2016年年初，当时写了一篇文章叫《为什么你在赞叹别人的时候，他会谦虚地说“哪里哪里”？》，因为是第一篇文章，写好之后发给了老师和朋友，请他们帮我指点一下，我想结合大家给出的建议把文章调整的更好，希望可以有一个“完美”的开篇。没想到的是，每个人看完的感受不一样，给出的建议也是五花八门，导致我很难将所有的点融合在一起，改了几遍都不满意，于是我就放弃了，那篇文章一直搁置在草稿箱里，公众号的计划也就迟迟没有启动。

后来通过学习心灵成长，才领悟到，其实很多事情没有完美一说，而是做了，就做到了。完成是1，完美是0，没有1再多的0也还是0。所以在去年写下了一篇文章叫《谈梦想？请先完成，再完美！毕竟每个人都有心想事成的能力》用来记录自己的成长。

有一句话说：“实用主义者的成功，总是在行动中完成，完美主义者的成功，永远停留在脑海里的构想。”其实，我们所有的未开始都是在顾虑不好的东西，就好像一个人捧着一堆垃圾原地不动。执行力不够的时候，倒是可以提醒自己，想要丢掉怀抱里的一堆垃圾，不管咋动，垃圾都能顺势跟着脱落。

02  期望他人也做到完美的挑剔鬼

完美主义者不仅要求自己完美，对待他人非常挑剔，往往不留情面，凡事都要做到自己满意，如果达不到自己的标准，就会表现得非常严厉，一点都不能通融，从而让人倍感压力。

以前我在学校上课的时候，老师布置我们做出一件衣服成品，我认为既然要花时间去做就一定要极力做好。课间有同学找我请教工艺，我见她把线车的歪歪扭扭，毛边也散口的厉害，实在是看不下去，就忍不住说：“你做的衣服这么丑，我真的有点嫌弃，看不下去了，你下次做的好点再来问我”，就拒绝了别人的请求。现在回想一下我自己的言行都被自己笑到了，估计当时那位同学的内心早已万只草泥马奔腾而过了。

如何缓解挑剔的这个毛病呢？我仔细反思了一下，我们遇到的每个人都是一面镜子，我能挑剔到的别人身上的缺点毛病往往在我身上都有。如果把缺点毛病比喻成垃圾，通常我们只顾着去看别人的垃圾，又不清除自身的垃圾，这倒更像是“完美捡垃圾主义者”，虽然不是很好听，但当你开始挑剔别人的时候，用这个词儿来提醒一下自己倒不失为一种好办法。

03  效率超低的拖延症患者

完美主义者往往很纠结于任何事情的完成，需要花费更长的时间来完成任务，过于追求完美的代价是低效率。

我的朋友Ella做了一个叫“小懒货”的公众号，每天会更新一篇文章，写的都很有趣，我问她平时写文章到发出要用多长时间，她说一个多小时。我说我每次写一篇文先构思、写成文、排版、检查、到发出要好几天。她说：“因为你是处女座。”即便是昨天的文章早已经有初步思路，但原计划3个小时完成，最后硬是拖了7个小时才完成，这居然还是我完成最快的一篇。

光是检查就检查了七八遍，每次看都会莫名其妙地觉得文中好像有哪里语言不通畅可以修改一下，哪里用词不准确可以换一个说法等等……而事实上，那都是一些非常旁枝末节的问题。真正发布出去后才发现我连文末的二维码关注名片都忘记加。

这是我经常会犯的毛病，以前出品一篇文章要花费好几天，我会理所应当的认为这件事情其实就是需要好几天来完成，而这么久的时长里有一半以上的时间我都是在处理那些旁枝末节的问题。当我意识到自己的问题所在，我决定加上时间计划作为调整，规定在有限的时间内来完成任务，比如我会计划3个小时来完成，虽然我昨天用了7个小时，但已经是比“几天”的时间快很多了，接下来我要调整的就是每天都缩短一些时间来提升效率，直到适应3个小时之内甚至更短。那些旁枝末节的问题就好像小垃圾一样，与其把很多精力都耗在“捡小垃圾”的问题上，还不如抽身出来去做更为重要的事情。

04  严厉的自我批判官

每个人都会犯错，但完美主义者会更倾向于认为错误证明了自己缺失能力不足，通常会有"要么不做，要么做好"的心态。但中途出现的一点小差错便会带来挫败感，更大的过失会产深深的自我否定。

我记得第一次给朋友量身订制西服的时候，自己是充满信心和喜悦的，朋友也是非常信任和期待，但因为经验不足，花了一个月时间做出的西服尺寸大了，朋友期待了很久扑了一场空，他本来想穿着帅气的西服去参加姐姐婚礼，结果被我一手搞砸了……我因此自责不已，之前的信心全部坍塌，凉凉了很长一段时间。

后来看到一段关于“人的认知层次”的说明：“第一层是不知道自己不知道；第二层是知道自己不知道；第三层是知道自己知道；第四层是不知道自己知道。”我才发现这个对于学习来讲也同样适用。我的无知就在于不知道自己不知道，还沾沾自喜，以为自己懂得很多，而这样的一个错误恰好提醒了我去意识到自己的“无知”，需要更深入的学习进修，不敢再傲慢地认为得自己懂了很多，而是要有越学越无知的谦逊。

当你端着错误不肯放过自己的时候，可以把它试想成自己在捧着一个垃圾筒，你一直盯着它，只会吸引更多的垃圾丢进来。没有人想让更多的垃圾丢进来，不如就把“错误”当成一种提醒，往更高的层级进阶，用进步的空间来放礼物。

如此细想起来，对于“完美主义者们”来说，用完美捡垃圾主义者来形容，倒是更为贴切。

宇宙的吸引力法则也是很神奇，你心怀美好，吸引的就是更多的美好，你关注垃圾，吸引来的就是更多的垃圾。

So,千万别打着追求完美的名义去捡垃圾。

完美是一种美好的感受，但是捡着垃圾又怎会感受到美好。你我共勉。

ps:hi,我们是两个不知所畏的女孩，坚持女性的成长比成功更重要，如果你愿意跟我们一起成长，欢迎添加关注公众号：小懒货，当然啦，也可以跟我们交流哦，个人微信号：760158941,谢谢有缘看到此篇文章的你，爱你么么哒