1.四四呼吸，很快苏醒，周末起的略晚。
2.感恩遇见，感恩每个人，感恩已经发生的或者正在发生的每件事，感恩越来越自信和自恋的自己，感恩身体越来越健康的自己，感恩家人身体健康，感恩每一个细胞，都在恢复活力。
3.三十年后，依旧年轻健康，气质偏偏，家庭和睦，公司蒸蒸日上，四世同堂，二十年后，分公司开遍二十几个城市，即将走上国际，十年之后，可以去做想做的任何事情，学会很多技能，比如插花，烹饪，跳舞，孩子们也都找到自己的兴趣，五年后，分公司开遍十个城市，三年后，成立家庭，家庭事业两不误，一年后，确立公司目标，找到方向，指定规划，遇见合适的独一无二的契合的他。
4.体能测试，除了柔韧度，其他都有待提高，所有我需要的信心那耐力和坚持已在我身心里。
