好久没有明想了，老师们从夏威夷回来了，开了这次的明想。
早上我依旧5点五十多分起床，六点开始了明想，刚进入就有白色的光，很容易进去，但是也很容易走神。
雅霜老师播放了om曲，但是我依旧不适应这个频率，总走神，后来到6点三十多分钟的时候，我都睁开了眼睛，因为我感知到自己快要睡着了，也感知到我依旧在害怕，害怕魔？吗？ 有黑色的长头发的背影，像滚片一样过来，过来 又过来，又像是他不动，只是我在往前走，但是一直反反复复，我是真的害怕。真的很害怕！
上次葬礼，只有我看到灯光闪烁，只有我不舒服，我真的有点怕了。我不知道能不能让老师明白，我的迷惑和我的恐惧，不知道他能不能理解的了，雅霜老师说，所有的痛苦，恐惧都是假象，要专注到内心，这样我才可以得到释放，希望我加油！能早日跨出这一步。
