简单是一种强大的自我防御，根本是为了给自己一种很好的感觉，认为自己是有道德的人，是对的，是好的，以此回避自己虚弱无能带来的糟糕感觉。最简单的人选择最复杂的人，这是简单且自体虚弱的人，走在复杂并增强自体的一条常规之路。
活的简单的人，需要看到自己这份对道德的自恋，并且要知道去做一个真正对自己和重要他人好的人，要比抱着一些简单信条生活，难多了。
人性无比复杂，任何人都没有简单活着的福气。追求任性完整的力量，要远胜过追求幸福快乐的动力。
憨儿形象：
1、简单。心口如一，怎么想就怎么说。
2、道德。偏执地守着道德原则，也会去做别人的道德警察。
3、不动脑子。不做复杂的思考，而就是简单地按照道德原则行动，什么是道德的，就按什么原则去做，所以显得一根筋。
4、绝对正确感。因为抱着以上的原则，所以会觉得自己绝对是对的，而容易有动摇。
只想使用珍惜规则的“好人”，找到太想乃至太会使用权利规则的“坏人”，就逃避了面对社会领域的种种焦虑。对胆小的羞耻和面对恐惧的焦虑在“好人”身上同时存在，“好人”需要去一点点学习如何合理地使用自己的攻击性，不断地练习和觉知。
所谓叛逆，其实是孩子想做自己，想按照自己的意愿去行动，这个时候如果大人利用自己的力量去压制孩子，那就会破坏孩子的意志。
每个人都想做自己，如果在任何关系中都无法做自己，都太考虑别人，那就会选择内向和封闭，任何关都会成为巨大的挑战。
如果生命一开始，就被教导顺从，那这可以说是一种地地道道的“输在起跑线上”。单纯的脸，常常就是一张顺从的脸。顺从的人，必须简单，因为一旦有了复杂的智慧和力量，就不可能再去顺从了。
如果一个人既顺从，又真的像是心甘情愿一样，哪很有可能是启动了“自我功能的抑制”这种自我防御机制，抑制的就是自己的智商。
太听话的人，容易出现一种愚，因为人根本上都想做自己，而听话的人不得不在相当程度上放弃这一根本动力。
心理学家温尼科特说“世界准备好接纳你的本能喷涌而出”，在养育孩子时，我们希望给孩子这样的感觉，而不是顺从。同时，还要谨记，作为成年人的自己一样需要这种感觉。
—— 武志红的心理学课笔记
