今天下午去跑了个步，打卡了家门口附近的公园，出了门才知道天气如此之好，天蓝水清温度适宜，步伐也因此变得轻盈起来。

目前最远的一次，也是最快的一次

自从1月22日练习跑步以来，迄今共跑了7次，几乎是保持着每周2次的节奏。第一次跑的路程是3.8公里，当时累了个半死，两边肋骨疼了一天，第二次就好多了。但现在只要跑三公里以上，就开始流鼻涕，一边跑一边流。每次跑完，左边的袖口都湿一大片，自己立下的flag，流着鼻涕也要跑下去啊。

现阶段的我只能给自己定下一周只要跑两次就行的目标，因为我发现这样给自己一点弹性，会完成得更好。第一周3公里，第二周4公里，第三周5公里，第4周6公里……听着音乐，甩开臂迈开步，享受着身体在路上的过程。跑在路上的这几十分钟，大脑是放空的状态，完完全全专注做这一件事情，不被打断。

平时无论工作、读书、吃饭还是陪娃，都会干一会儿就不自觉地看一下手机，手机里根本没有需要处理的紧急事情。本来半个小时做完的工作，因为看手机的缘故，有时候甚至一个小时都做不完。也用过番茄钟类似的效率工具，但终归是手机上的应用，这样还是跟手机脱不开干系。所以现在逼着自己用脑袋记开始的时间，完成的时候再看用了多久，这个笨办法还不错。

跑步看上去是一件枯燥的小事，完成也简单，但坚持下来却不容易。它好像蝴蝶煽起的翅膀，在人生之湖中投下一波波的涟漪，对做的决定和事产生积极的影响。

接下来的日子，我会继续跑下去，看看自己到底能坚持多久，极限在哪里。