一 工作（精进软件学习）
①CDR
主要学习虎课网，从基础学习，排查自己薄弱项，着重练习。一周至少18个番茄，用番茄钟来量化自己的学习。
②排版课和配色课辅助学习
二 个人提升
①读书
书单:《人生效率手册》罗大伦2本书，《亲密关系》
②兔子公众号
以每周搜索关键词来看
③听书
100讲+10堂精品课
陈华伟时间管理课+番茄课
写作课
樊登读书会一周2本书
三 运动健康
①早餐
煮小米粥，搜索花式煮法
②每周给小王子做一次特别的点心/小吃
③7分钟运动打卡，至少一周5次
把跑步提上日程
四 休闲杂事
①列清单用纸笔，辅助日历进行
②把想买的东西以周为单位列出来
③每周一部电影
④每周陪小王子逛超市一次
五 奖励
一和二两项目标完成
给自己换个运动型的手环
