今天王老师带病给我们上了情绪管理课，让我感触非常深刻。情绪是看不见，摸不着一直伴随着，又难以控制的伴侣！情绪没有好坏之分，情绪具有传染性，情绪对健康有非常大的影响。就我个人而言，我是一个非常情绪化的人，给我造成非常大的伤害，想改变自己，就先要接纳自己，自己变了，身边的一切也随之改变。
常常因为孩子不学习和发脾气而苦恼，今天得知事发有因。生理发展、难孩女孩大不同、父母的榜样作用。生理发展，男孩女孩都是不可以改变的，唯有榜样可以改变。难道孩子的情绪和家长没有关系，怎么可以对孩子发火呢。我很愧疚过去，打你是因为爱你，满嘴是爱，却面目狰狞。想想孩子入学时，作业完成的不好，下班回家检查作业暴跳如雷，通通撕掉重写。孩子伤心一幕永远也不能忘记。现在想想，为什么当初不能换位思考呢。如果是我上班被领导批评，加班加点的工作被领导否认，或许我早就辞职了，可是对于孩子又有什么选择呢，乖乖的重写。现在想想孩子是多么可怜和无助，而又心胸宽广，当我们说孩子这也不行，那也不中的时候，孩子的心目中爸爸妈妈依然是他的最好的爸爸妈妈。
昨天中午我忍不住训斥了孩子，想着孩子一定非常生气，送孩子的路上我想明白了，我也有错，于是给孩子道歉，孩子从车上下来，紧紧的握住我的手，眼睛里闪烁着泪花。真的没想到，在我眼里的顽皮的孩子，竟然接受妈妈的歉意是如此的激动，微笑着跟妈妈再见。孩子也需要温和的安慰，及时的弥补，真诚的道歉，让孩子感受到了妈妈是爱他的，孩子能接纳自己，很感动！
我非常不喜欢我发脾气的时候，因为我克制不住自己总是表现出消极的一面，生气的时候我不想和任何人沟通，也不想和任何人说话，压抑，郁闷就像是走投无路的羔羊，好像什么对我都不公平。其实静下心想想，哪有那么大不了的事情。焦点的五个聚焦给我很大帮助，感谢有缘认识的老师和朋友，有你们一路同行，生活将更有意义。
