养生之道

养生几乎是老年人的标配，他们上了岁数，身体的各个器官大大小小的问题都出来了，而恰巧很多慢性病没有办法根治，需要靠自己日常生活注意和调养。

保持身体健康的四大因素：一、保持愉悦的心情；二、食物营养均衡；三、适当的运动；四、充足的休息。

养生最重要的是养心，然后才是养身。

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