不知你有没有经历过这样的时刻？夜深人静，看着长长的通讯录，却不知道该找谁说话。坐在拥挤的地铁里，却觉得自己是一座孤岛。告别朋友回到家，却突然感到很孤独。孤独感是一种与生俱来的感觉。那么孤独感要如何减轻呢？这里分享给大家一些常用的方法：
第一，感到孤独时找点事做。例如，可以写作、画画、看喜欢的电影、吃喜欢吃的东西。最好能做一些让自己感到舒畅和喜悦的事。
第二，去有人气的地方，和其他人互动。比如去篮球场和其他人打篮球。
第三，看看这个世界，比如看花花草草，看人来人往。
第四，通过为他人付出与他人建立链接。但这个人必须是与你有缘分的能给你正反馈的人。
孤独感常常只能减轻，很难完全消灭。但就我的经验而言，有一种方式可以让孤独感几乎消失，那就是去爱。当你爱一样东西、一个人时，他就会出现在你的世界里；当你爱很多很多事物、很多很多人时，你的世界就会变得丰满、热闹。例如，拥有非常热爱的事业或爱好。爱到一定程度，你的心会因此充盈。例如，走出家门看看小花小草、蜻蜓和蝴蝶，看叶子上的纹路，花朵如何绽放，一只小小的虫子如何扇动翅膀，一个生命如何努力生活，又如何落叶归根。看阳光如何洒下余辉，星星又如何挂在寂寥的天空上。让这个世界的风吹进你心里，去爱这个世界。例如，去看见一个人的喜怒哀乐，去看见他的无奈与迷茫。去爱一个人原原本本的样子。去爱一切你能爱的，哪怕是一颗灰尘。
