我是一位30岁的宝妈，宝宝今年4岁了，同时也是一个小白领，从事行政类工作。我158CM的身高，也有着65KG的体重，这也不是一下子就胖起来的，当年我也是一朵花来的，结婚之前顶多算是微胖界的一员，在生完女儿之后体重直线上升。
在女儿断奶之后我就开始萌发减肥的念头，也为了能够在公司的年会上穿上那件漂亮的宝蓝色礼服，惊艳全场。
有想法自己立马开始行动起来，每天就做那么几个动作，花30-40分钟，体重很快就下来了! 每天就爬楼梯10分钟、深蹲15个3组、平板 60秒2组、臀桥30秒2组，天天就这几个动作很快就有了效果! 慢慢增加量，慢慢突破自己的极限!
自己也在运动的过程中不断的形成自己的一套瘦身运动体系，比如做完平板支撑之后做臀桥可以有效持续腹部和背部的张力，而臀桥之后在做深蹲刚好第二次集中刺激大腿与臀部的力量！这让我的瘦身变得事半功倍。
到后期我也更加关注饮食，并且花了大量的时间进行市调研究，比如早中晚餐的比例由原来的3:4:3，渐渐的调整到4:4:2，知道了晚餐是是决定肥胖的主要因素，而像面食这样的碳水化合物在晚上是断断不能吃的，三餐搭配符合彩虹式吃法等等理论，俨然成为一个饮食专家了。
2个月的时间里，我从之前的65KG减到了现在的50KG，身边的同事和朋友都惊讶于我的改变，瘦了，美了，一个个都问我是不是打了瘦脸针，怎么减肥的，包括当初对我冷嘲热讽的人也都加入了讨教的行列，但是个中的辛苦只有我自己知道。
瘦身的成功加上形象上的改变，我在公司越来越有自信了，并且在2月份转岗做培训销售，到现在已经升任为公司销售主管了，手下带着8个人销售团队，这真的是一个意外的惊喜。当一位销售人员自己足够自信的时候，你的客户也会更加信任你。
瘦身需要同伴，更是需要养成良好的生活习惯，因为如果生活习惯没有养成，就算现在瘦身成功一旦恢复到原来的生活状态也还是会反弹。《超级减肥王》的选手们就是最好的证明。瘦身我选择不节食、不吃药、不打针，轻运动，让瘦身成为一种生活习惯的方式。
坚持，没那么难，看你跟谁在一起，跟阳光积极的人在一起你就是榜样，相反的跟消极的人在一起你就注定什么事情都做不好，要不要改变你自己的生活，你心里有答案了吗？最好的反击就是：我做到给你看！
