前言：我写这篇文章是为了纪念我的母亲，我母亲是四十多岁偏瘫，用各种办法治疗了二十多年，最终被收缩成一团痛苦中离世。我自己也在不知不觉中身体出现各种问题，我不愿接受命运安排，用了十多年的摸索、抗争找到了病因也治疗好了自己，同样收获了养生方法。我相信母亲也希望我公布出来，让更多人受益。
现在疫情正在肆掠，在远方的人们都揪着心，我也同意高度关注，甚至少出门添麻烦。为了支援正在与疫病做斗争的人们，我将治愈疾病康复身体过程中体悟到的养生方法贡献给大家，希望可以帮助大家战胜疾病。
我介绍的养生方法很简单，只要能做到，都会有收获：关键是全身放松，手段是让身体动起来（包括小跑，轻舞或站着摇摆），最好坚持深呼吸，时间是保证（对抗疫病期间，每天最好坚持八个小时以上）。用此方法可以调动全身的能量和抗体来对抗侵入身体内的病菌，至少比躺着不动让身体局部能量和抗体来对抗疾病，收获胜利的机会大好多。很多人觉得此方法太简单，轻易就可以做到，其实越简单，要坚持做到，是非常不容易。
此方法简单，同国家对抗灾害一样，先要疏通交通物资，接着是运转起来，再有时间保障下，就可以尽快获得胜利。在我悟透之前经常感冒，而且吃药还要要十多天才可以恢复，现在基本上不感冒，即使感冒，不吃药也就是两三天就好了。
更详细的内容可以参考另一篇文章（浅谈养生 ）和（慢性病的康复之路）。
希望看到的伙伴们，都介绍给更多的人，让更多的人受益，谢谢大家！
