今天中午有一个环节是：老师让分享自己写的小鱼（写给八十岁的自己），然后交给自己的死党保存。等到八十岁过生日的时候让死党买拿出来，当做生日礼物送给自己，看看自己的一生做了哪些事，实现了哪些愿望。越具体越好。
我昨晚写的很认真，甚至还打了草稿。老师说：让没上过台的同学上台分享，计时三分钟。其实当时我真的也很想上台分享，但是勇气不足。头脑里总是有两个小人在打架，一个说：快上台，你昨天晚上已经写好，而且写的时候你很用心的。另外一个小人说，快别上台啦，你太胖啦，你的形象欠佳，别人会嘲笑你，说你太胖啦，会笑话你的!再说得不好喽，会很丢人的!其实有时候我也很渴望被关注，我是一个感觉型的人。上台去让我当众分享，我会紧张，我会害怕，我说的不好怎么办?别人笑话我怎么办?我有时候很自卑，不好意思上台。我害怕着，担心着，总感觉有时候人家会背后指指点点我! 在我左思右想中，几位学员的分享结束啦，机会没啦!
机会总是给留给有准备的人，而我总感觉我没准备好。有时候我会不开心，因为我总是会想太多。由于我的身材（胖），我不够自信。我太在意外界的眼光，活的太累。就像老师说的：我的关注点到底在哪里?我光关注我的胖啦，只关注到自己的缺点，而且是无限的放大，自己给自己设限制，自己给自己制造痛苦。不改变的话，我想我会一直很痛苦，这根本不是我想要的生活。我需要改变自己的想法，行动需要大于想法。明天我就要试试我的胆量!!
说起来可笑，昨天晚上老师说小鱼的时候，我当时还很好奇：到底是什么样的小鱼呀?它在哪里呐??当老师讲解完，并拿出来珍藏在钱包里的小鱼时，我哑然失笑。原来是一张手掌大小的纸呀!原来这就是小鱼呀!后来听应老师分享她最宝贵的几条小鱼，特别的触动我。原来小鱼其实就是一种别人对你的一种肯定，一种褒奖。因为对方看见了你，她的行为影响了你，改变了你。给你鼓励，给你信心，给你无形的力量，所以你要写一份信，表达一下谢意喽!所以就有了小鱼的诞生!书上曾经说过：鼓励能使白痴变天才，辱骂能使天才变白痴。可见语言的杀伤力有多大！
从应老师身上我能真切的感受到一种大爱，一种大智慧。应老师分享她的小鱼故事给我们听。讲她老师送给她的小鱼，老师对她的认可，对她赞誉。还讲了她看病的故事，那位大夫的转变。还讲了她买水果的故事，那位水果店老板的表现，我都忍不住想去看看那家水果店啦!
老师分享完她的故事，就接下来给我们每个人发小鱼纸，接下来的环节，就是让我们练习写小鱼，写给谁呐?当然是写给生命中认为最重要的人，写给家人，写给朋友，写给死党，写给八十岁的自己等等，都可以写，写了以后一定要送出去！
练习开始。耳边响起舒缓的音乐，我观察了一下周围的环境 。注意到讲台上还摆放了由十几颗灯围成的一个大心形圈。每个人都找一个自己最舒服的姿势，然后开始写小鱼!首先老师引导我们：写给自己的家人。我刚开始写其实是没什么感觉，我先写给我的妈妈。后来一边听着音乐，一边写小鱼，写着写着，我的眼泪模糊了，眼泪马上滴落下来，落在纸上。我都不知道为什么？我为什么会流泪?我感觉有时候我挺坚强的。原来我也会这么脆弱，那一刻我感觉眼泪模糊了双眼，感觉像止不住的河流一样一直流泪。写着无声的哭着，泪眼模糊。擦掉泪水继续写。后来又写给爸爸，写给老公，还没来的及给女儿写小鱼，时间就到了。老师赶紧切换到下一个画面。
当大家都在书写时，周围很安静，只有音乐的声音。后来我就依稀的听到了哭声，先是一个，两个，后来就感觉听到好几个同学都在哭。有的学员还哭出了声，而我只是无声的哭泣。压抑着哭声，身子抽搐。这时候，忽然一只温暖的手附在了我的后背上，我感受着这只手的温暖，一股暖流瞬间流入我的心田。我的心不那么难受啦!难道这就是手触吗？?我没细想，我只是去感受老师掌心的温暖，接收着老师传送过来的力量，接着低头继续写我的小鱼。我要把这种感觉留在心间。第一次亲身体验手触，感觉真的很神奇!真奇妙!!
