2019年的元旦，我哪也没去，窝在房间的角落里，一个人静静的思考。

思考我要如何过我的2019，整整3天时间，一边看书一边思考。

最后我写了一封信，给五年后的自己的一封信。

那时候满脑子都是学习成长，为了这一年能够高效学习成长，更为了能够坚持下来，我按照人生九宫格制定了我的2019年计划。10月份的时候，很多目标都提前达成了。

此刻做个回顾，给自己的2019画上完满的句号。

2020年，苏语嫣重新再出发~~~

一、学习成长

以拆书、思维导图、快速阅读为主，周边学习齐并推进。

（一）三级拆书家：拆书12场，证书“三级拆书家”。

（二）学习力导师：参加复训1场，3月上海导师班；参加《共读一本书》7期，写便签98份；刻意练习八大问50次；证书“RIA学习力导师”。

（三）阅读书籍：阅读书籍17本，书单《第五项修炼》《终身成长》《学习心理学》《被赋能的高效对话》《思考，快与慢》《认知天性》《故事课》《华尔街日报是如何写故事的》，《提问力》《我的第一本思维导图入门书》《做出好决定》《管道的故事》《六顶思考帽》《谁说你不能坚持》《精简写作》《当我谈跑步时，我谈些什么》《博赞学习技巧》

（四）思维导图：参加导图专业学习2场，6月上饶水菱思维导图、8月水菱思维导图授证班；刻意练习33次；证书“东尼博赞思维导图管理师”。

（五）快速阅读：参加快速阅读专业学习2场，4月杭州水菱快速阅读、6月上饶水菱快速阅读；刻意练习12次；证书“东尼博赞快速阅读管理师”。

（六）其他学习：3月杭州生命热情工作坊、11月无锡拆书成课、12月杭州项目6DS设计、12月杭州私董会提问

这里特别感谢拆书帮的家人们、我的师父、分舵的小伙伴们。这些学习于我不仅性价比超高，而且给我带来了很多美好的感情和温暖的体验，还有很多强大的能量。

二、体验突破

（一）时间记录：坚持记录时间361天，输出时间使用统计分析表75份。

（二）总结与计划：坚持时间管理62周，输出总结计划表65份。

（三）其他类：今年走过的城市，杭州、厦门、广州、北京、无锡、南昌、安徽合肥、上海

这里特别感谢自己，坚定、勇敢、真诚行动着。

三、休闲娱乐

（一）刷剧：3部《红楼梦》《三国演义》《都挺好》

（二）看电影：9部，《西游降魔篇》《牧马人》《使徒行者》《周恩来的四个昼夜》《摔跤吧！爸爸》《扫毒2》《七武士》《飞驰人生》《中国机长》

（三）旅行：6场，5月南昌玩耍、6月厦门鼓浪屿玩耍、7月安徽合肥许巍演唱会、11月北京故宫and颐和园玩耍、11月三清山爬山、12月无锡灵山大佛

这里特别感谢我的爸爸妈妈和我闺蜜一家，没有催婚，没有太多的牵绊，这一年一直各种默默的支持、陪伴着我。

四、工作事业

提出了离职，实现了跳槽。

这里特别感谢那些给我带来很多温暖和帮助的领导和同事，谢谢你们给了我前行的力量。

五、家庭生活

（一）陪伴家人：陪伴爸妈8次，春节、清明节、劳动节、端午节、8月周末休息、中秋节、国庆节、12月周末休息。

（二）陪伴亲人：看望舅公舅婆；陪伴妞妞陆陆、团团。

这里特别感谢我自己，工作和生活繁忙之余，我做到了陪伴家人，陪伴我爱的人。

六、身体健康

（一）早起：坚持早起193天（6点前），其中51天5点起床。

（二）锻炼：跑步47.8小时，286.7公里。

这里特别感谢我的优秀的朋友们，从来没有想过最喜欢睡觉的自己，居然能够做到5点起床，而且依然精气神十足；也从来没有想过身体素质不是很好的自己，居然能跑下来那么多的10公里。

这些都是朋友圈里优秀的朋友们，让我做到了相信。是你们坚持早起的打卡，坚持跑步的美景，跑完马拉松的美丽帅气，深深吸引了我。

七、人际社群

（一）拆书帮（成长大会&年会）：参加4场，6月厦门成长大会、7月上海成长大会、11月北京年会、12月杭州光明顶年会。

（二）分舵活动：组织关键活动4场，2月分舵首次会议、4月会员日活动、6月筹备分舵会议、12月分舵跨年活动；组织日常拆书活动28大场，陪伴小伙伴20+次。

（三）训练营教练：参加全国RIA便签训练营并担任教练7场，3月12期、4月13期、5月14期、 7月17期、 9月18期、10月19期、11月20期。证书“金牌教练”。

（四）师父角色：组织拆书技能培训11场。

这里特别感谢分舵的小伙伴和我的徒弟们，今年我们走得很艰难，但是我们始终选择了抱团，努力克服困难。而现在无论是二级还是三级，我们都只差最后一个名额就可以转正了，所有的付出，感觉都值了。

最后，用2个关键词来总结和祝福吧：

2019年，输入，沉淀。

2020年，输出，转型，个人转型+分舵转型。

祝福自己，祝福分舵小伙伴们。