感恩日记第236天
1，感恩现在每天都可以好好休息，今天又允许自己睡了个自然醒，感恩今天美好的假期。
2，感恩今天做了大整理，我和先生一起打扫了房间，然后把所有衣服重新整理了一遍，看着井然有序的衣柜，舒服极了。
3，感恩下午去超市准备了新鲜的蔬菜，采购了自己喜欢的水果，有好吃的柚子，黄地柑，还有苹果。
4，感恩晚上我们一起做饭餐，准备了好吃的麻辣虾还有好吃的西红柿炒豆腐，还有凉菜，哈哈，生活不就如此嘛，一家人坐在一起吃着很好吃的自己准备的饭。
5，感恩现在明白当下才是最重要的，所以当每天开始一天新的生活的时候，非常感恩我一天当中吃的食物，一天当中可以给我带来启发的导师，感恩一天可以顺利度过。
6，感恩早上做完清理与镜子伙伴一起练习，允许自己静下来之后，做语音练习每次都有很深的感悟和成长。
7，感恩最近晚上允许给自己独处休息时间，嗑着瓜子看着喜欢的电视剧，然后完了之后写感恩日记。
8，感恩我的家可以让我每天工作下班之后，可以有温暖的休息环境，可以有热热的水喝，有温暖的床，还有自己养的植物，好感恩每天都可以待在舒服的环境里。
赞美日记第245天
1，瑾宝，我赞美当整个家的环境干净整洁时，自己也被这种环境滋养，心情也会很好。
2，瑾宝，我赞美你是可以打开无限智慧的，你每天都可以接受到很多优秀的信息，并可以为我所用。
3，瑾宝，当我能够明白每一天当下才是最重要的时候，我会将这一天24小时好好的珍惜，带着感恩幸福的用自己喜欢的方式好好生活。
4，瑾宝，把正念运用到生活里，从每天起床开始，感恩有衣服穿，感恩交通便利，感恩工作中自己的进步，一切都是那么简单美好。
5，瑾宝，允许自己每天至少有一个小时留给自己，这一个小时只用来做喜欢的事，可以静坐冥想，可以写喜欢的文字，可以用来做任何让自己开心的事，在这不一样的时间里我有我的深度工作。
今日瑾宝学习感悟：
其实人生短暂，我们是无法预知未来的，能做的只是将一天24小时的时间好好珍惜，能够让自己吃健康营养美味的食物，能够用心去工作，去生活，并且能够留给每天休息的时间里，让休息时间变的特别，可以在这段时间与高我相处，链接智慧的源泉
