爱的问题不是对象问题，而是能力问题。 ------弗罗伊

一档《幸福三重奏》的 节目将“护妻狂魔”汪小菲、“国民杉菜”大S的日常生活摆在了大众荧幕前。

这对各自事业有成的伴侣在生活中也是羡煞旁人，大S会和汪小菲撒娇，也会毫不客气地跟汪小菲说：我生气了。汪小菲也会好脾气的哄着大S，撒娇就有回应，生气了就好好沟通。8年前闪婚到现在依然恩恩爱爱，彼此之间良好的亲密关系让很多人艳羡不已。

因为在如今，亲密关系的建设成为了很多男女共同面对的难题。所有的道理你都懂，知道感情要包容，知道健身的时候不要吃油吃盐，但是刚刚你又吃了一碗拉面。这是现在很多人在感情中的症状，不懂得如何建立良好的亲密关系。

小A: 尽管内心渴望爱与被爱，却一开始就害怕和另一个人进入亲密关系？

大灵：为什么我建立了亲密关系，却不敢给对方一个终生的承诺，无法坚定地走入婚姻？

浩子：事业已经慢慢有起色了，为什么我的婚姻却在走下坡路？

其实，在亲密关系中产生很多这样的困扰，原因是我们的感情模式出现了问题，我们的能力出现了问题。有心理学家总结出无法建立高质量亲密关系的的常见四种能力之欠缺：

1、处理冲突的能力：不懂得如何处理好彼此间的冲突，解决矛盾；

2、深度共情的能力：不能够理解对方各层次的需求和感受。

3、自我成长的能力：看不到他人，也看不到自己

4、反馈接收的能力：不懂得深层次的表达和聆听。

高质量的亲密关系，最终会成为高质量的原生家庭，而父母之间高质量的亲密关系，最终会影响孩子，成为他们终身和快乐幸福的基本盘。一段好的亲密关系不仅是乍见之欢，更是处久不厌。是两个生命合为一体，又仍然保留着个人的尊严和个性。更多文章，关注领爱家庭。