当认识到自己是一名“结构化拖延”人士，我们还是希望，能够减轻拖延的毛病，于是，作者提出了几条有用的建议。

作者认为，拖延人士都是完美主义者，这种完美主义者不是指一个人将某件事情做得完美无瑕，而是要借用手边的任务来满足自己的白日梦，让你幻想自己把事做的十足完美。正是这种完美幻想，导致你要做很多准备，然后又担心自己做不好，从而拖着，以至于迟迟没有动手。针对于此，拖延人士要做的就是“任务验伤选择”：你必须养成一个习惯，接下一件任务时就逼着自己分析一下，这件事情是否需要完美？

答案往往是“没那么完美”也就够了，而且，反正我心里本也打算就做到这个程度来着。而当你发现这个问题之后，你就没必要“拖延”了。

关于作者的第三章，一开头的部分就让我进一步的确认自己是个结构化拖延者：喜欢把几天、几周、几个月甚至几年之内的事情列一个清单。而关于当日待办事项清单，很多拖延者认为，清单的目的是提醒我们要做哪些事情，而在作者看来他最主要的用途在于：让爱拉沓的家伙们每做完一件事就可以把它划掉。从而让自己有了心理上的动力。

当日待办事项清单，因为要享受划掉的快感，所以要写的很详细，但太细化又容易耗时间，所以这是一个很需要实际生活中去权衡的东西。在这个基础上，有一个很好的建议就是把会影响你工作的事情写成“不要……”之后，罗列在你的清单里，比如：不要上网乱逛。而且这个 清单最好是在前一天晚上完成，在每一天睡觉之前进行总结和安排，会让自己在做事方面变的更加高效。

我们是拖延人士，是结构化拖延人士，所以没有必要因此而忧伤。而应该反过来，利用拖延的一些特性，来使自己变成一个高效能人士，这也许就是这本书的目的吧。