周五了，晨练遇见红叶，遇见美丽的花儿，成片的马鞭草也很美丽。
早餐分享：牛油果枸杞玉米粒麦片粥，煎馒头，煮鸡蛋，泡菜，大枣，蓝莓。
牛油果拌在粥里也很好吃。
每天晨练，晚练，每天营养早餐，坚持下来，对身体很有好处。
生活就是一点一滴的积累，好身体也是这样一天一天的养起来的，女人要懂得宠爱自己，关爱家人。
先爱自己，才能有能力爱家人，爱朋友，爱生活。
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十月no15:晨练＋营养早餐
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