锻炼固柢时小腿以上的身体发热暖和,想出汗。腰部左侧发紧发硬,小腿发冷,脚底轻微湿漉漉的,湿和寒排得挺热闹,很大可能是及时排出最近下雨和转冷侵入的湿和寒,持续锻炼和夏天加练功不可没。
固柢锻炼日记——想不到最近下雨和转冷侵入的湿寒及时排出
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