hi，我是一一，今年是我工作的第六个年头，马上就要进入第七年了。我一直都有一个愿望，那就是涨薪，薪酬达到18k！

一开始我以为，只要我努力工作，积累了足够多的工作经验，三四年后，或者五六年后，我的薪酬自然能够涨起来，我自然能够上升为管理层。但随着时间的流逝，我才发现，自己真的是太傻太天真。

看着社交网络上的95，96，甚至99后一毕业的薪酬就轻松过万，随手一抓都是1.5w+，而自己这么多年的工作经验，仅仅才过万，而拿到手的都没有一万，实在是可悲可叹。

我不禁反思自己，是哪里错了呢？我真的就这么差劲吗？我还能够实现我的目标吗？

我相信我可以的，一定能，我可能是某些方法错了，某些方面还需要加强，只要我从现在开始行动，持续行动，积累每一天的努力，我就可以实现我月薪18k的目标。它就在不远处，等着我向它靠近，等着我去收取。那就是在22年3月，或者7月，我给自己足够的缓冲时间。

缺少明确的目标

我给自己定的目标是月薪18k，除此之外别无其它。确切来说，这不叫目标，而是空想。

我没有想过计划，计划什么时候完成目标？将采取什么样的行动来实现目标？我没有思考过达到18k的人拥有什么样的技能？而我是否有这样的技能？如果没有，我要如何培养？

我也没有为目标腾出专门的时间，我要在什么时间段来培养这些技能？只是想着需要去学习，但是学什么？什么时候学就完全没有确切的说法。

缺少持续的动力

偶尔我也会报一些课程，每天就是听着老师讲课，说什么记什么。但学习一段时间后我就会放弃，让花出去的钱白白流走，因为我不知道这样做的理由是什么，我不知道为啥要坚持。

所谓的间歇性踌躇满志，持续性混吃等死就是我的最佳写照了。

就这样，一年又一年，我混成了这个鸟样子。

改变，从长期坚持并实现目标开始

人生无极限，无论你之前是什么样子，你都可以改变的，这就是时间给人最大的馈赠了吧~  

就像福特说的，无论你认为你能还是不能，你都是对的。我相信我能，所以我开始改变，开始行动，开始寻找如何让自己长期坚持，然后实现目标。

如果你和我一样想要长期坚持并且最终实现目标，以下8个原则可以帮助你

1、制定计划

就像老师在新学期开始时都会做好本学期的教案，规划了本学期的教学目标，安排以及时间执行。而你的目标，也需要这样的计划表，写下一个时间表，需要涵盖开始时间，完成时间，以及你将采取哪些行动来实现你的目标。

2、创建节点

把目标拆解为小目标，并且为这些小目标设置奖励，每前进一步都是成功。当达到第一阶段的目标时，给自己奖励，这样子才不会因为长途跋涉而生了退怯的心。

3、确切为你的目标腾出时间

我们的大脑不喜欢不确定性，如果你只是想我会在未来的某一天，或者今天的某个时刻完成这件事情，那你往往都是没有完成的。大脑就会倾向于去做那些简单的事情。但如果你明确，今天的9：30-12：30就是用于学习这个内容，就是用于认真工作，那你90%都能够在9：30开始你的重要事项。

通过预先确定你在什么时间做什么事情，你已经提前制定了一份精确地计划，你不再需要在到了这一刻在作出决定，心理学家称之为执行意图。研究表明，他可以将完成一项活动的成功率从34%提升到91%。

4、只关注当下

如果你已经为自己设定了一个远大的目标，很有可能你就会去想明天，后天你要干什么，或下个星期下个月你要为了目标做什么？但不要让自己过分陷入对未来的思考，对未来想得太多会让你不知所措，会让你更有可能放弃。唯一真正重要的是现在，以及你现在要做什么。你现在要怎么坚持不懈，你今天要如何努力。

5、不要和自己协商

当你制定好了计划，就要坚持贯彻到底。本来预定了1个小时的时间，但今天有点累，想着看个10分钟就够了。停止这样的思考，并认识到这是你的大脑在试图说服自己不工作。我们本能地试图逃避痛苦，这会导致我们拖延，或与自己协商。请记住，你要全身心地为了实现自己的目标而努力，现在就必须现在就完成任务，不要让你内心妥协的声音获胜。

6、经常回顾你的目标

把你的目标写在任何你看得见的地方，房间，镜子前，手机。现在就为目标努力，work on goal now！多问自己，这个目标是不是无论如何你都一定要完成的？你的决心有多大？更重要的是，你要想着目标的动机，制定这个目标的原因是什么，他的受益人是谁，以及当你实现这个目标你的感受，你的快乐。因为坚持的很大一部分是拥有一直坚持的动力，当你觉得你的目标是值得和重要的，你就更有可能为之努力。

7、原谅你的失败，然后继续前进

现实是，你可能会在前进的道路上犯一些错误，所有人都会犯，这没什么好羞愧的。真正应该感到羞愧的是，不再下一次中努力做得更好。如果你在通往目标的路上摔倒了，那就总结经验，问问自己，那天发生了什么事情，我要怎样才能确保他不会再次发生。就算失败一千次，也要用于开始下一次的尝试。失败唯一的价值就是告诉我们哪里出错了，以及我们如果在下一次不要再出现这个问题。

8、无论如何都要去做

目标本来就是很难的，所以我们才会设定这个目标。你是那种遇到困难的就放弃的人么？还是说你是那种无论如何都要坚持到底，对自己承诺的人？在那些你对自己的目标感到畏缩的日子里，就去做。强迫自己去做。

改变，从利用并规划好一天开始

当你已经有了确切的目标之后，你需要做的是在每一天里贯彻执行。如何让一天不再荒废，得到充分的利用呢？有3个技巧告诉你

1、把最重要的任务安排在精力最充沛的时段

在精力最旺盛的时候，意志力更强。你的大脑有更多的能量来集中注意力，清晰的思考，并且更容易解决困难的问题。大多数人在早上时表现更好，因此，你可选择把1-3项最重要的任务安排在早上。

2、把不太重要的任务，安排到精力不足的时候，最好将他们放在一起

那些不重要的事情，你可以把他们全部收集，然后在某个时间段一起完成，这个时间段，通常也是你精力比较缺乏的时间。据研究发现，大多数人从中午到下午4点之间更容易分心。

3、为各项事务标记颜色

在日程表上清晰地看到每个项目，这样你可以知道一天的安排，做到胸有成竹。

只有当你把时间关联到任务或行动时，它才会成为你与自己的真正约定，在此之前，这只是一个愿望，所以，现在就行动起来吧。在今天9点，开始制定你的计划。