循序渐进、从易到难，这是最简单高效的学习方法，而我却一直没有做好，可以说一切高效的学习方法和学习计划都应该满足这两个条件。这也印证了慢就是快，欲速则不达的道理。从易到难可以减少不必要的意志力消耗，可以有更持久的高效学习状态，循序渐进则可以打牢基础，达到慢就是快的效果。

一切都是方法的比拼，方法是最值得研究和实践的，好的方法可以节省时间，成功达成目的，带来积极的正循环的情绪体验。不对的方法会浪费时间，还可能不能取得成功，并且带来痛苦的体验，打击积极性，消耗更多的意志力。

人活着其实活的是一种情绪，一种自己可以接受的情绪，快乐的积极的情绪才是人的本能追求，要让每天到达这样的情绪状态，有了这样的情绪状态，做事就会更有耐心，更能长久坚持，消耗更少的意志力，精力才会更饱满持久。