小丹一直很好奇自己每次看到自己的同学anna就会升起对抗，排斥和怨怼，最近anna来成都邀请小丹见面，再次小丹感受到对抗和拒绝，为此anna在同学群里直接面质小丹，引发接下来近两个星期的情绪冲突……

　　两人不断微信核对、澄清100多条短信彼此核对的就是一件事情，到成都为什么不见面，这个过程当中小丹和安娜有体验到彼此的敞开，喜悦，真实和流动，也体验到彼此的故事背后的行为模式，情绪以及不同的价值观和信念。

　　虽然两个人一开始的交流是很沟通是有效的，彼此有一份看见和疼惜，但小丹真的感觉这种表达和感受很不真实，两人都还在一种自我保护如玻璃框里看得见却摸不着，没有真真实实的互动和亲密感。

　　本以为沟通就此结束，告一段落，他又收到anna发来的电话语音邀请，小丹又升起了对抗，拒绝，排斥，各种互相感受，那一刻小丹选择努力的去聆听和讨好，而非真正的表达自己的感受。

　　当对方表达小丹可能存在一些精神上的问题，对方曾经经历过类似的精神困扰以及女儿的情绪分裂的治疗，所以他很笃定小丹需要治疗和帮助以及拯救这些语言，又一次触及到小丹，内心深深的创伤，愤怒对抗，排斥、攻击以及自我攻击。

　　小丹一遍一遍表达自己感觉不舒服，不愿意听从对方的建议，去找老师做治疗，他也一再表达这些年他做了哪些努力以及疗愈，当对方听而不闻，视之不见小丹情绪渐渐升级。

　　最后小丹情绪崩溃了，在人来人往的商场里无法顾及到身边的女儿，歇斯底里的哭泣，他求助于自己的同学linda向他表达此刻的受伤痛苦以及混乱，Linda及时的陪伴着他情绪的流动。那一刻想他慢慢从自己的崩溃里走出来，看到自己没有清晰界限和也没有办法在界限之内真实的表达“不”和保护自己。

　　虽然情绪平稳了，但一切都被女儿看在眼中，女儿愤怒的拿起手机说，妈妈，我帮你回复信息。那一刻小丹无法顾及女儿，他也感受到女儿对自己的保护，虽然与女儿无关，他并没有及时的澄清和表达，甚至他有一份纵容女儿替自己出口恶气，就是女儿这样的一个信息，当然也是在在默认的情况下发了出去，引起了第二次情绪上的爆炸，“anna 看见你的文字我心里很不舒服，我有没有病是我自己的事情，与你无关，这是我的界限。”“你有病所有看到的世界都有病。”

　　这个信息也发了第二轮的冲突，在同学圈儿中，anna再次直接愤怼小丹，“我把你拉黑，当你辱骂我的时候，我不允许暴力在我身上发生。我不管你有什么内在冲突，自我指责，把你拉黑”

　　小丹在征求群里的老师的同意下邀请“安娜，我可以给你做个表达吗？我的意图是澄清和靠近”，在对方允许情况下，小丹如是的陈述和表达，“anna，当我看见你说我有病要拯救我，让你不断的说我找台湾老师，当你说我现在怎么变成这个样子，以前在学校是多么的美的时候，我的心里很不舒服，我一遍一遍表达我的不舒服，但不被你看见，不被你接受的时候，我情绪崩溃，我求助了其他的同学，当我情绪崩溃的时候，女儿发出了信息，”你有病，所以你看到的全世界都有病，“此刻我很想说对不起，如果时光能倒流，我真的想收回那条信息，我也觉得我很对不起我自己，此刻我的感受心里发热，浑身发热，我的意图是想澄清和靠近。”

　　感受到对方那一瞬间停顿了一下，有些柔软，但他依然说“此刻我依然把你拉黑，关闭心门”，小丹回复，好的收到，谢谢，就这样一场情绪攻击与防守，越界与反越界，暴力与被暴力的情绪冲突落幕了。

　　小丹放下手机，嚎啕大哭，内在的攻击与自我攻击，指责与自我指责，对抗与自我对抗如一团乱麻，冲突着，沸腾着，小丹再次求助linda，请求帮忙做一个心理个案，45分钟的联结，小丹在安全的情况下允许着自己的情绪的流动和表达，他看到了妈妈还有爸爸，当Linda引导他，“你的心中想对爸爸妈妈表达？”小丹清晰的看到一句话。“这是你们的事情，与我无关。”小丹再一次嚎啕大哭:“爸爸，这是你们的事情，不需要我承担，不应该我也不想承受承担，我不想再被索取，被强迫，被控制。，被迫害。这是你和妈妈之间的事情，我是女儿，我不需要承担这些。”

　　刚说完这些话，小的还是感受到身体有情绪能量的流动。剧烈的头疼形成一股热气向下汇流双臂。铅球般的沉重开始散去。僵硬的后背。疼痛的肚子都在那一刻消失，双腿的麻木也慢慢的抽转变成发热。

　　小丹再次向爸爸妈妈表达，“我想活出自己，我想做我自己，我可以做自己的那个活泼喜悦自在的女孩，我可以好好生活，带好自己的女儿。

　　我这些年我承受了太多不属于自己的压力，我很累，很痛苦，很沉重，我此刻我想放下这些不属于自己的负担，我只想活出自己，和内在真实的自己在一起，请你们支持我，理解我。”

　　小丹勇敢的说出内心的真实感受，似乎看到了爸爸妈妈转头可以看见他了，虽然爸爸妈妈还是距离自己有三步之遥，他同时也看到自己的同学anna也有一份看见和接纳，

　　她选择对安娜说。“你看到的不是真正的我，是你认为的我，我想对你说no。你是你，我是我，我们是有界限的，但此刻我内心依然有一份感激，谢谢你。我可以做我自己也可以真实的拒绝。

　　小丹浑身颤抖的身体慢慢平静下来，大口的呼吸着，朦胧中看到爸爸妈妈从灰色转变成金黄色，慢慢的向远方走去，他感受到安娜越来越近，现在眼前似乎要与它融为一体，小丹对他说:“你是你，我是我。虽然我还是有些害怕，但我要做我自己，谢谢你”，安娜在慢慢的缩小，最后小丹挥手跟安娜道别。

　　此刻小丹感受到身体畅通，满满是泪水的脸上绽开笑容，再次连接了linda，朦胧的泪光中，他看到了她美丽的笑脸，彼此的隔着手机屏幕，可是依然感受到爱的流动和支持。

　　这次情绪冲突，让小丹真实的联系到自己的内在，小丹紧紧的拥抱着自己，“亲爱的，我一直和你在一起，不离不弃。永不分离。”小丹感受着自己内在的一份喜悦，自在和内在升起的那一份力量，感受着身体柔软，充满了鲜活生命能量。