1、认知行为疗法（CBT）的基本理念
- 观念决定情绪：经历同一件事，每个人感受到的情绪不一样，因为他们对于同一件事的思考不一样。
- 经验决定观念：我们对一件事的想法，形成于过往经历中遇到的相关联的事件。（回忆成功经验、创造成功经历、行为实验找证据）
- 经验需要比较才有意义：心理问题很多时候来自于不当的比较。
- 经验存在个体差异：你以为的，不一定是别人以为的，也不是客观事实。（少抽点烟——以前不抽现在抽，以前抽的多现在少抽。）
2、案例概念化
2.1 横向概念化：情景下产生的想法
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从女儿的情绪和观念切入案例。
情景➡️自动化思维➡️情感反应、行动反应、生理反应
- 放学未回家➡️约会、做蠢事➡️担忧
- 经过女儿房间➡️影响学习、前途➡️忧虑
- 躺在床上➡️被毁➡️焦虑
2.2 纵向概念化：他为什么会产生这个想法
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3、认知行为疗法（CBT）的病因观点
- 自动思维是症状的直接原因
- 自动思维是由核心信念决定的
- 核心信念是幼年时期形成的
- 补偿策略为防御核心信念而发展起来的
- 补偿策略失效导致今天的问题
4、贝克认知治疗的阶段划分
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5、贝克认知治疗的干预模式
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6、咨询师干预对话
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7、认知行为疗法（CBT）的实证效果
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8、认知行为疗法（CBT）的特点
- 聚焦问题、目标导向
- 认知改变、行为改变
- 咨询笔记、家庭作业
- 科学实证、短程高效
