01.无精打采 vs 充满动力
日常生活中，虽然无精打采的胜率大于充满动力，但只要愿意主动改变自己的习惯并保持自律，就能有效地帮助我们摆脱懒惰。
02.引入新的监督机制
设定每学习半个小时，获得0.5个趣味点，通过每天的积累，达到一定程度时可以给自己兑换奖励。
03.决策疲乏
做决策会消耗我们的意志力，因此在平时的日常生活中，少在无用的事情上下功夫，给自己多留些精力。
04.计划谬论
我们总会高估自己的做事效率和完成任务的所需时间，因此我们应通过实际行动，对我们的计划重新进行评估。
05.让别人信任你
勇往直前，进入到层次比自己高的圈子里，展现自己的能力，让别人愿意相信你。
06.提升对自己成就的期许
不要满足于当下的格局，不要停留在眼前的水平，要把目光放得更长远些，意识到自身存在的不足，持有积极主动的心态。
07.二八原理
你20%努力产出了80%的效果，因此我们更要专注于如何更好地养成自己优秀的习惯，取长补短。
08.秘密地计划，公开承诺
在尚未清楚地意识到自己想要的东西，或是应该完成的任务之前，不可到处宣扬自己的计划。但可以在下定决心后，公开自己的计划并列出一定的奖励和惩罚。
09.保持心情愉快
愉悦的情绪能在给我们带来好心情，同时也会阻止我们自我控制水平的耗尽。
10.避免不着急的截止日期
在任务开始执行前，我们应做一个计划安排表，对于不紧急的任务，可以暂时放在一边也不需要去思考它，等到有必要开始时再去完成。
