苏大宝是一颗滚圆滚圆的西瓜，苏小宝是一颗瘦长瘦长的西瓜。苏大宝是苏宝的常态，她梦寐以求的状态是苏小宝。
今天苏大宝有些不高兴，然后苏小宝在安慰她。
001
苏大宝：“我今天心情很不好，什么事情都不想做。”
苏小宝：“你怎么了呢？”
苏大宝：“今天体检报告拿回来了，除了去年就有的小毛病以外，还多了一项。医生建议里写到我的体重太重，建议合理控制饮食，减重。”
苏小宝：“你不高兴能解决问题吗？”
苏大宝：“不能。”
苏小宝：“虽然我很能理解你的心情，不过你自己也清楚不高兴并不能解决任何问题。我们要做的就是制定切实可行的计划，并且马上行动起来。”
苏大宝：“嗯，确实是这样的。明天开始我要开始做KEEP减脂运动，每天两组，循序渐进。饮食上不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，少吃主食。”
苏小宝：“我建议你早饭只吃白水蛋和不加糖的豆浆，你要清楚现在的状况，正常饮食不能满足你减重的需求。”
苏大宝：“嗯嗯，你说的对。明天开始，早饭水煮蛋加无糖豆浆或者牛奶。中午正常吃饭，晚饭后进行两组减脂运动。平时尽量走路下班。”
苏小宝：“这就对啦，马上写下来贴在墙头，时刻提醒你自己。”
002
苏大宝：“其实我还有别的不开心的事情……”
苏小宝：“还有什么事，说出来咱们看看怎么解决。”
苏大宝：“嗯，就是，就是，今天读书营结营了，可是我没有拿到名次。”
苏小宝：“没有拿到名次不开心对吧？那我问你，你全力以赴了吗？”
苏大宝：“比起以前参加四期行动营，确实没有。”
苏小宝：“那就是了，没有付出极致的努力，怎么会有极致的结果呢？再说了，你参加主题营的初衷是什么呢？有没有学到知识呢？”
苏大宝：“初衷是为了学知识，而且确实听了十次干货满满的分享，学到了很多知识，也链接到了新的老铁。”
苏小宝：“那就是了，而且你也获得了不少的荣誉。做人要看到自己得到的，不要盯着没有的。”
苏大宝：“是的，是的。要知足常乐，要把努力交给自己，结果交给时间。”
苏小宝：“这样就是超级棒的苏宝啦。”
003
后记：今天的文章是一篇自己给自己对话的情绪调节文章，感觉很有用。小伙伴们也可以尝试着用哦。
不开心的时候，跟自己对话，挖掘内心真正在意的点并把它解决好，未来才能整理好情绪更好的出发哦。
