真正的自由。是在所有时间都能控制住自己。你可以通过强化长期目标，训练延迟满足，减少短期诱惑的方法，提高自控力。
自我控制，是情商中的第三个核心能力，即抵御外界的感性诱惑，坚定实现以新目标的能力，用一个公式表述，就是长期目标加自我控制大于短期诱惑。
文艺复兴时期，法国作家蒙田曾说，真正的自由，是在所有的时候都能控制自己。
这就是当下特别流行的那句话，自律给我自由的来源。
怎么才能提高自我控制力呢，一旦有了公式，就会很容易的理解。
有三个办法：第一，强化长期目标。
用诱惑真是诱惑，有助于增加公式左边的比重。
第二，训练自我控制。
影响人一生的是，延迟满足的能力。
第三，减少短期诱惑。
能在赢时退场的人，才是真正赢家。
