孤独是一种复杂的心理状态和情感体验。农耕文明时代信息封闭，所谓孤独是文人笔下的抒怀。在信息时代，与外界的通联多元化，人员流动也开放式，孤独的心理状态和情感却增加了。每个人都有感到孤独的时候，当我们的情感需求得不到满足时就更容易感觉到孤独。
孤独有来自外在的和内心的。人际关系经营不好，家庭成员和朋友以及同事等往来稀疏，形成缺少交流问候互动的外在孤独。还有的人是“高处不胜寒”，本意指高处寒冷难耐，现多比喻地位思想境界越高，越容易感到孤独寂寞，缺乏真正理解自己和通心的人，即使拥有权力和财富，也可能感到空虚和凄凉，这是一种内心境界上的孤独，是自己把自己架上去了。
孤独有两种状态，一种是害怕孤独，还有一种是享受孤独。老年人生理功能衰退，社会活动范围大大减少，再加上子女独立，忙自己的事儿，照顾不周，陷入孤独、害怕孤独是很普遍的事。有的人内向，不太喜欢与人打交道，平时没事喜欢宅在家里，按照自己的想法安排时间，很享受独处的自由自在无拘无束的状态。
孤独是相对的，是一种观念。当状态好，有事做、有人牵挂，就不会觉得孤独。孤独的原因之一是依赖他人。当心量扩大、眼界开阔了，任何时候都不会觉得孤独。从生命能量的角度来看待孤独，应对的方法可以如下：1.老人第一不要伤感；第二“人生难得几时闲”，利用清静的时间，领悟人生的真谛，于己于子女于大众都是有益的。2.化解外在生活圈孤独的方法，是走出家门去参加各种活动，用心态1.1：1的原则去助人，在开放的系统中补充能量。3.化解内心境界孤独的方法，是学习水的智慧，积德向下，与外界建立更丰富的连接。4.独处耗能最少。独处时要静下心来，修怎么节能。静才能生定，定而生慧。
