这是2021年的第28文章，总438篇。
说到拖延症，你会想到什么，是不是会有下面的场景？
亦或者下面的图片
我想拖延症的代表还有一个大家比较熟悉的，那就是胡适日记。
坊间传言，也不知道是真是真假，不过下面的这个图片是对上图的一个诠释。
最近自己也遇到了拖延症的事情，原本应该在过年期间就完成了一个培训学习的报告，一直截止到今天还没有完成，还有最后的收尾的部分。
这份报告提交的最后截止日期是3月8号。原本在1月初的时候就计划着说可以在过年期间去完成这份8000字的报告。
回想这段时间的经过，主要的原因还是因为自己没有紧迫感，一直觉得还没有到最后的时间，还可以再往后拖一拖，然后截止到最后一天的时候才发现，东西还没有完成。
联系到工作上，大多数我们工作完不成的情况会分为两种。第1种是没有目标和衡量的标准，不知道自己往哪个方向去，也不知道什么时候算自己完成了目标，怎么样去进行衡量自己是否达成了。第二种就是有了目标，但是呢，又不知道如何的将自己的目标去拆解到具体的动作，或者说具体的工作上，有时候即使察觉到了自己的工作上，而没有及时的去进行沟通反馈，导致在工作进行到结尾的时候才去检查工作是否完成。
针对于拖延的情况，我们如何的去终结呢？
拖延症属于懒惰的行为，而懒惰呢又属于人的天性使然，如果说你想要和拖延症去做斗争，这属于一种反人性的活动，是需要很大的毅力的。
首先我们要有一个目标，并且这个目标是可以去进行衡量的，如果说没有办法去进行衡量，那么也可以把它去固定到具体的一个行为，比如说每天早上几点钟起床，或者说每天晚上几点钟睡觉这种。
其次，将我们的目标调节到每周每天我做什么样的事情，然后通过什么样的标准来衡量我这个事情是否是完成的。
在这个过程中，我们可以寻找志同道合的伙伴，有一个志同道合的伙伴可以给我们带来很多的好处，有一个人可以给你进行监督，其次它还能够给予你一定的反馈告知你说这件事情是好或坏或者这件事情完成的如何。
