间歇性踌躇满志=持续性混吃等死。
颓废生活了一个月，为生活琐事和各种懒散所累，内心满满的罪恶感。
生活继续，没有努力就没有改变。
- 作息：晚上23:00前睡，早上6：00起床，中午12:30-13:10争取休息会儿。
- 睡前：晚上入睡前利用10分钟，用来总结当天情况，梳理次日重要安排。
- 锻炼：坚持跑步和上肢力量练习。
- 学习：深入思考，心无旁骛，学习时间不分心、不转移注意力。
- 生活：尽量做到整洁有序，需要做又而不想做、不愿做的事，往前安排，一鼓作气完成。
注意事项：
- 不浪费注意力。注意力>时间>金钱。
- 控制手机娱乐时间，把需要做到事往前赶，零碎时间办能办好的零碎事，而不是浪费在无用的事情上。
- 坚持锻炼，利于保持身体状态，身体是革命的本钱。
- 多喝水。
