今天的故事，从一次拍摄电视真人秀的经历讲起。
2015年1月，我接到了一项任务，配合央视12套，拍摄国内首档反恐特警体验真人秀《反恐一线》。我在一个为期13天的训练营里担任总教官，培训12名学员反恐技能。
1月4日，培训进行到第二天，学员们要穿过火圈，锻炼勇气和胆量。为了增强拍摄效果，摄制组在火圈外埋设了炸点。必须承认，开机后，我犯了一个严重的错误。可能是因为把注意力完全放到了紧张害怕的学员们身上，也可能是冬日凛冽的寒风，把头脑吹得麻木起来，当第二组学员行动时，本来应该呆在原地的我，也冲了出去。路上，我遭遇了炸点。
爆炸就在脚下，巨大的声响震痛了耳膜，灼热和火焰紧跟着腾空扑上来，笼罩住全身。一切发生得太快、太突然，我下意识转身扑倒在地。全场二十几台摄像机拍下了这可怕的一幕，上百名演职人员都被惊呆了。周围安静下来后，我被人们围着，涂抹烧烫伤药膏。因为不知道自己的伤情，我问了一句：“受伤严重吗？”但我听到的只是安慰的话。幸好不严重！经过几天的治疗，浅二度烧伤的面部基本恢复，我又回到剧组上场拍摄了。
写这篇文章前，我找出当时的录像看，对现场情景仍旧心有余悸。如果当时烧伤严重造成毁容，或者炸到眼睛导致失明，这往后的岁月，真要有无尽的遗憾了。
总结下来，我能够从爆炸中全身而退，得益于受过的专业训练。我在现场做出的转身伏地动作，是一种长期训练后形成的本能应激反应，这种反应，像老司机遇到紧急情况下意识伸脚踩刹车一样，而不用先过脑子想一下，也不会把油门儿当成了刹车。
多数人并没有机会接受这种专业、系统的训练，但是仍然有很多方法可以帮助我们化解危险，保护自己和身边的人。比如规律性的运动能够带来速度、耐力、力量和快速反应；比如参加一些体验活动，可以身临其境，提高应对本领；再比如，通过各种渠道获得有用信息，增强自我保护意识，尽量避免潜在危险带来的伤害；在我的故事里，时刻保持清醒理智的头脑，明白自己应该干什么，怎么干，则是最重要的。
生命只有一次，都想好好活着。然而，我们虽生活在和平年代，威胁却无处不在，有人祸，亦有天灾。人类，虽然可以强大到开疆拓土，创造现代文明；也非常弱小，被新型冠状病毒全球肆虐，夺走众多生命。
危机环伺中，最要紧的，是珍惜点滴时间，做有意义有价值的事情，不负了内心，不枉了韶华。每天上床睡觉前，问自己一句：“今天过得好吗？”回答若是满意的，这一天，便是圆满的。
