亲爱的，我们又相遇了，在茫茫的互联网世界中，我怀着温情在等你！

       我是一名怀着初心，立志于帮助每一个想要改变，对现状不满，又苦于找不到策略和方法的人 ，同时我也是一个践行者，可以陪伴你走好每一天，每一步，陪着你看潮起潮落，看日生日落，看云卷云舒.......

        闭上眼睛,你回观一下自己,是不是经常的被杂七杂八的念头打断,不能够集中精力做事情,是不是自己总是克服不了自己的懒惰和拖延啊,是不是克服自己的攀比心理,让自己总是觉得不如人,不自信呢?所有的这一切,都是来自于我们的潜意识。

        也许你天天都是踌躇满志，都是想修身齐家治国平天下，但是呢？却发现自己很平庸，自己改变起来非常艰难，是这样么？

        没有错，我也这样，很难坚持，也很难改变，那么怎么办呢？

        为了寻找这个答案，我走了很多弯路，也到处去问，也自己摸索，但总是收效甚微，为什么呢？修行的方向不对，方法不对。

         这个答案就如同现实中的富人只有5%，而95%的人多很普通一样，这个里面一定有规律，你说对么？

        说了这么多，答案来了

           人与人最大的不同，在于大脑的思维和认知不同，从物理学上来说就是大脑里面的神经元不同。想要改变，就是改变大脑里面的神经元，这就是根本，不能够改变神经元的活动都是无效的，只能够让自己变的平凡和平庸。

            NAC翻译过来就是神经链调整，这个是关于如何改变习惯，而成功恰恰是一种习惯，只要我们能够走在成功的道上，就是走上了生命的正轨和事业的正轨。

            今天的你，可能并不富裕，可能想着更好的赡养父母，想着给孩子更好的教育，想着陪着妻子更好的浪漫，甚至想着自己可以在夏日的海边，沐浴着海边的微风......

            但这一切都要你的实现财务自由，时间自由才行，那么怎么做呢？

               普通人在路上，高手都是在道上，那么你希望在道上么？

            我想 你会想和我一样都在道上，那就来拥抱改变，在践行这个简单的NAC吧

                方法/步骤

第一步：确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。

            人生中，我们越是注意的就越容易得到，同理，你越是惦记着你不想要的，你就越甩不掉它。明确什么是你真正想要的，这样才能引导你的去向；你要的越明确、越具体就越能发挥力量，快速地达成目标。

            另外，我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的原因就是我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。因为我们对改变后的结果不知道而心怀恐惧。

第二步：找出改变的杠杆——认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。

        很多人都知道自己应该改变，可是就是不肯拿出行动。改变通常不是能不能的问题，而是愿不愿的问题。我们对于“改变”这个问题所持的态度，经常是“应该”而不是“必须”，就算是必须，也经常是指未来的“某一天”。要想马上改变，唯一的方法就是得在心里抱持迫切感，而这种迫切感跟人生的痛苦与快乐这股力量有关。

第三步：终止你旧有的行为模式

        如果我们一直沿用旧有的行为模式，最后所得到的结果必然会跟以前一样。只有终止我们的消极行为及情绪，找出扭转痛苦与快乐的杠杆，那么整个人才会改变。有时候人们会因为旧习惯所带来的痛苦而想改变，可是又舍不得这个旧习惯所能带给他们的“快乐”，这就好象有的人因为受伤而受到旁人的关注，为了继续引起关注，他就不大愿意自己的伤过早康复。此时，产生了“第二种好处”，使他不愿意改变先前的行为。任何情形当有“第二种好处”介入时，我们就得加强改变杠杆的力量，才能终止旧有行为。

第四步：另外找出一个新的且好的行为模式 这一步是建立长久改变最重要的一步。

        纵使我们中断了旧有行为，若没有可以取代的新行为，结果改变必然会功败垂成。因此，找到一个好的新行为是改变成功的关键。同时，这个新行为必须要让你得到与先前旧行为同样甚至更多的的快乐。譬如说如果你想戒烟，那就必须想出新的方法来取代过去从抽烟中所得到的快乐，如果你实在想不出什么好办法，那就去向那些改变成功的人学习，看看他们是怎么做的，相信你一定能找到答案。

第五步：不断调正新的行为，使之成为习惯

改变要能维持长久，调正工夫是必不可少的。最简单的调正方法就是一而再、再而三的重复那个新的行为，使它在我们的脑子里形成粗壮的神经链。如果你找到了能取代旧行为的新行为，那就在脑海里不断往积极方面想，不断的重复练习这个新行为，直到让你觉得它真能使你脱离痛苦而得到快乐为止，这时它便能在你的脑子里建立起神经渠道，使你的新行为能够维持长久。调正的目的，就是要确保我们能够自动地显现出新行为，使之成为我们的新的习惯。

第六步：测试效果

最后，我们所要做的，便上检验一下上述步骤的效果。你可以臆想自己正处于先前令你困扰的旧习惯中，然后以新的行为取代之，看看那个旧习惯是否仍然对你有吸引力，如果答案为是的话，那你就得好好审视一番前面所做的五个步骤，很可能你需要重新做一次；如果答案为否的话，那就看看新的行为是否让你觉得快乐，只要你能不断调整新的行为而使之成为习惯，那么最终你的改变就必然成功。

以上6个步骤，浅显易懂的阐述了改变的方法，这个就是宇宙中最大的秘密了，欢迎能够进一步的讨论，形成讨论的圈子，可以加入我的圈子和道场，场的能量会加持你的决心，快速达成你的心愿！