曾经对阅读仿佛有恐惧似的，一拿起书看不了十分钟就犯困，书成了我睡眠催化器，有时候遇到兴奋的事情睡不着时，拿起一本书立刻就呼呼了。曾经自己也很苦恼，也曾看过许多阅读方法，在我这里抵挡不住枕头对我的诱惑力，直到遇到高倍速阅读法，才知道一直以来不是方法不对，而是没有一双软眼。
“软眼”是高倍速阅读法中提到的名词，我第一次听说，很兴奋也很好奇，兴奋的是又人类竟然如此伟大，好奇的是它到底是什么意思？我们能找到吗？
查找百度之后得到的解释:软眼是一种在呼吸十分平缓，眼部肌肉放松，心情宁静，视野开阔的情况下的一种状态，速读训练中的一种理想状态。
书中用香肠现象告诉我们软眼其实一直存在，就看你能找到吗？
看到这我想起朋友曾经给我讲过一个故事:他儿子刚上小学时有一天刚学完加法后，儿子突然指着窗户对他们兴奋地说好多的＋号呀，为什么我们大人却视而不见呢？原来孩子脑海中对＋印象深刻，同时使用软眼功能，忽视玻璃的存在，窗户的框架自然映射在脑海中，就呈现出好多好多＋，从这个简单案例中我们不难发现原来软眼一直伴随着我们，不过我们不常用，表面上感觉退化了，现在需要我们努力找出来。
有了这个想法，再读高倍速阅读法就变得容易理解，下面我就从五大部分开始阐述。
一、准备（放松，集中）
设定明确目标
在开始阅读前首先要有一个明确的阅读目的，问问自己未来读完后是不是很期待有所成就，对书本上的内容能理解多少？这个目的只与自己有关，联系的越密切阅读效果越好。
其次放松心情，可以阅读前做左右交叉运动，或者闭上眼睛休息三到五分钟，做三次深呼吸。
集中学习法
用橘子集中法防止意识干扰，保持注意力。提高大脑对信息接收处理能力，进入最佳阅读状态。
橘子集中法:想象后脑勺左上方10～20cm放一个橘子在那里，尽量想象它的颜色、重量、大小，越具体越好，把注意力始终放在那里。
大约需要1～2分钟时间。
二、预习（了解，评价）
分为两个阶段:
了解概况
以目录为主通过了解书本概况，了解作者写作框架，如何展开论述。
评价
对书中内容有个大概了解后，然后判断阅读内容是否与目的有关并做出评价:读？还是不读？如果有阅读的兴趣，对即将进入大脑的信息做分类整理，方便使用时随时查找。
三、影像翻阅（乐观，视野，肯定，软眼，摄像，激发）
准备
再次明确阅读目的，后背挺直，提醒自己集中注意力，放松心情。
进入快速阅读
刚开始阅读的过程中也许会有声音传入耳中，或者眼睛游离书本，又或者没过多久，眼睛又回到传统学习法中，出现这些现象都不要在意，做三次深呼吸，不断提醒把注意力拉回到当前状态。
开始时做自我肯定
积极乐观的态度有助于更好的学习，未来几分钟一定能专注当下，所获取知识深深印在脑海里，相信为了达成目标一定能学有所得。
摄像焦点状态
注意不是把视线投放在一字一句上，而是放大视野，不断扩大视觉范围，直到看到书的四个角的空白处，留意行距之间留白，连接四个角成X形。
练习方法可以用软眼锻炼香肠效果或者出现悬页。
保持稳定状态，有节奏翻页
以每1～2秒的速度保持稳定的节奏翻页，这时进入摄像焦点阅读状态，大脑自动屏蔽来自主观意识干扰，最大限度激发前意识快速处理信息的能力。
结束时自我肯定
暗示已经获得了信息，剩下的交给身体和心灵处理，期待今后以各种方式随时轻松提取。
翻看完之后心情愉悦，自我肯定又阅读了一本书。
在影像翻阅之后，有意识了解的信息被储存在潜意识中，它们独立存在。
休息10～20分钟之后，或者一天后进入复习环节。
四、复习（调查，寻找，提问）
1、调查
是指迅速浏览题目，目录，黑体字，更快了解作者写作目的，行文顺序，以及论述架构。
2、寻找触发词
触发词是指能带来视觉信号，引起阅读兴趣，文章中频繁出现的核心词，有很强的存在感。这些词语能一步步找到答案。
3、提问
再次确认阅读目的，对于有兴趣的内容不断提出问题，最后确定最重要的问题。通过不断提问，不断激活想知道答案的好奇心，越想知道答案，越提问，营造出渴求信息的状态。
五、激活（休息，问题，读，思维导图）
1、可以分为两种
自然激活
平时获取的信息已储存在大脑里，遇到文章信息和不断提出的问题激活大脑与神经网络自然形成的。一般与过去经验有关。
有意激活
通过阅读获取信息，将文章作为刺激大脑的媒介，再次刺激影像翻阅过程中形成新的神经网络，将需要信息提取到表意识层面上来。
2、分为五大步骤:
生产性休息
复习完后大脑有一个消化理解过程，这时合上书本，离开座位10～20分钟，阅读停止了，但大脑思维活动没有停止。
重审问题
获取信息后，需要回过头来重新审问自己，决定最重要的问题，影像获取的信息储存在大脑数据库中，伴随着提问，接通与数据库之间连接，开启理解内容程序。
超读
快速浏览与问题相关的部分，寻找答案。
摘读
摘录答案
跳读
把视线放在中间部分，从左右上下滑动快速寻找答案。
画出思维导图
画思维导图要注意每个分支一种颜色，一般提取3～5个关键词。
以上就是高倍速阅读法的核心——影像翻阅+全脑思维学习法，影像翻阅的核心是用软眼阅读，你学会了吗？
