《认知天性》被人们称为“后刻意时代”的来临，就是通过检索式学习，让刻意练习更有成效。
检索式学习，是要在我们的知识链上，打上所谓的记忆结。
如果把大脑比喻为一条细链，把知识比作一颗又一颗的珠子，那么学习就是往细链上串珠的过程，重复练习像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落，唯有检索，才能保证让串珠留在细链上面。
检索就是主动回忆某个事情的过程，通过11年的研究表明：最好的检索方式是考试。当然如果能在学习过程中去主动检索，多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
为什么很多人都反感检索呢？因为检索是对大脑的审判，怎么想都想不起来时，这种挑战无疑带来挫败感。但是，学习越轻松，效果越不好。
比如我们看完一本书画出思维导图，就是所谓的检索式学习，需要以下三个步骤：
编码
首先，快速阅读书中的内容，了解书的框架和精华，此时，大脑会把你感知到的东西，转化成某个信息条，形成一种心理表征，这个过程就叫作编码。
而这些心理表征，称其为记忆痕迹，但这只是短期记忆。
巩固
把心理表征强化为长期记忆的过程叫作巩固，简单说就是重复练习，因为新学到的知识并不牢固。
所谓看起来很努力的样子，其实都止步于巩固。
学生时代会把书看很多遍，甚至画上不同颜色的标识，现在的成人阅读依然延续这样的习惯，但结果呢？
所收获的、能留在大脑中的知识少之又少，那是因为没有继续到第三个步骤——真正的检索。
检索
学习、记忆和遗忘，会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们需要在短期记忆巩固成长期记忆的时候，不断地自我检测，“逼迫”自己把所有学过的知识串联起来，形成“检索线”。
阅读后将书合上，拿出一张白纸开始画出思维导图，就是检索的过程。这样日后再回忆起来，才会更加游刃有余。
最后想说：
有时候，我们缺少的并不是努力，而是高效的学习方法，做一个终身学习者，不断精进自己。
相信人生没有白走的路，每天都在成长的时候，无论心态还是思维都会更有掌控度，相信自己、主宰自己、成为更好的自己。
