吸引力法则90天线上践行班四期三阶4战队打卡第71天记录D3林菲

一.亿万富翁制造机

——照镜子练习和感悟:

早上好，美女，我爱你，你每天都要微笑面对这个世界，我爱你。你是平衡，理智。担当。负责，你是职业，自信，动感，喜悦！你是最棒的！

二、朗读十大人生哲学感悟:

今天是我人生中最好的一天。我是富裕健康开心。我积极的感恩一切来到我的生命里。要成事由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴我自己。我是积极主动，有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心，肯付出和分享。我的生命有意义。

今天是我生命中最好的一天。我一定会认真的做好每一件事情。活在当下，时刻都会好好爱自己！

三、师父今日分享

祝贺中秋和国庆双节快乐。

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

Success begins with a smile.

今日第二励语：

人们嘲笑的不是你的梦想，而是嘲笑你的实力。

赵智光博士每日早安分享，2020年9月30日，依靠对方会很累的，第2293期分享

好多人跟我反映她们的婚姻，她们过着痛苦的日子，她们觉得身边人变了，我说没变，他原来就是这样子。

当你爱自己，你的生命就会独立，会独立才会得到别人的尊重和爱，尤其是身边另外一半。很多女生会说要嫁一个好老公，我说好男人好老公都不在了，每个女人都找好老公，她抱着这个观点挺危险的，如果你真的是嫁了一个好老公，你完全依靠他，谁愿意让你依靠一辈子呢？你身边的男人很强干很能干，是棵大树，你很柔软的依靠他，你就像一棵大树旁的藤子，大自然告诉我们，那棵大树只要任何的藤缠上去，一定被藤缠的垂头丧气，甚至缠到立不起来，整棵树倒下来。如果女人要依靠男人，她没有独立的能力，那男人和女人都会很痛苦，因为你们没有彼此的空间，他喘不过气，你大大小小都靠他，他会觉得跟你在一起很烦。

其实两性关系是人伦关系中最基本的，最紧密的。两系关系搞好了，结果就会好，如果不好会很痛苦。爱要先建立起来，你爱自己，你才值得被爱。

成年人如果不能处理好日常生活，而是要依靠另外一个人来帮我们处理，包括经济，包括我们个人成长、学习等等，那你不是爱而是累赘。

每个人都是自愿和伴侣走进婚姻关系，结婚之后发现对方有很多你容忍不了的地方，你容忍不了他，你就说他变了，他没变，他只是不用装了。

很多人都是凑合过日子，同床异梦，貌似神离。所有的关系破裂，里面有一个非常重要的原因，都是双方没有独立成熟的自己，没有爱自己，如果你不爱自己，你的心智哪里会成熟，你做人做事不可能会独立。你在你的日常生活，你的决定就一定会靠情绪，两个人都是这样，两性关系就会出问题。如果两个人都很协调，两个人一定要爱自己，如果对方不爱自己，这个关系很难维持。

我们有个误区，连我们自己的快乐都要靠别人给我们当别人，给不了我们就会很痛苦。我告诉大家，爱自己，你才能真正的爱对方。

赵智光博士每日早安分享，2020年10月1日，中秋国庆双节快乐，第2294期分享

这么多年来，看到国家的成长、先进、人民的喜悦，开心，为许多年轻人的爱国情怀而感动，国家的民生发展机会做得特别好，中国处理疫情做的超好。

爱国不是国家强，国家好，我们才爱国，爱国是一种责任，爱国是一个选择。我在国家71周岁，祝福往后所有的日子都是国家昌盛，强富，人民安居乐业，祝大家中秋国庆双节快乐！

四、感恩日记：

我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！

1、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩今日双节同一天。白天过国庆节，晚上过中秋节。生活无时无刻会给我惊喜和快乐，让生命更精彩。感恩！谢谢！谢谢！谢谢！

2、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩芒果王，好吃美味。谢谢！谢谢！谢谢！

3、我感受到生命的喜悦和幸福。我感恩钱宝宝，像瀑布一样源源流进我的银行卡。从此踏入财库之中。让我享受财富的能量和荣耀。谢谢！谢谢！谢谢！

4、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩蛋黄酥好吃又美味。谢谢！谢谢！谢谢！

5、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩赵老师帮我选了一个不错的号码。谢谢！谢谢！谢谢！

6，我感受到生命的喜悦和幸福。感恩张医生帮助熬中药，给我做中药热灸。生命如此幸福精彩开心快乐。谢谢！谢谢！谢谢！

感恩日记感受:

每天坚持感恩！用心感恩，享受内外的丰盛，发现所有的美好，爱自己，爱身边所有的一切。感恩宇宙的丰盛。

五、嘉许日记

我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！

1、我要嘉许我值得拥有健康的体魄。由内而外保养好自己的身体。健康才是最重要的！努力做最好的自己，能够及时提醒自己觉察自己，我爱自己。每天锻炼练习控制自己的情绪不被周围环境，人，事，物所影响，让自己内心更稳重更成熟更安全。我爱我自己。

2、我嘉许我自己，聪慧可人，爱学习研究。一切都是最好的安排。我更爱我自己。

3、我嘉许我自己，相信周围一切所有的发生都符合我的最高利益，我能够很好处理所有的事情。用心经营好照顾好自己的每一天，相信自己。我是最棒的！我爱我自己！

4.我嘉许自己，财富大门向我敞开，补足能量，接纳万事万物的灵性！我是一个创造财富的高手，财源滚滚而来。让自己静心逐步爱上自己，乐观面对每天的发生，保持开心喜悦的能量。

5.我嘉许我自己，我内心的愿望一个挨一个的全部实现。我是宇宙的宠儿，天天开心！

嘉许的练习感悟：

嘉许自己，让我越来越悦纳自己！越来越发现自己的美好。发现自己优点挺多，自信满满，我爱我自己。

六，小确幸

今天通过两次的艾灸和理疗。身体轻松舒畅了很多。调理好身体，全身经络疏通。小确幸！感恩一切得美好！感恩宇宙的丰盛，我敞开接受宇宙给予我的丰盛。师傅的十大人生哲学每天朗读，我是富裕健康开心！感恩师傅，我真正拥有富裕健康开心的生命！相信每个时刻都会有美好的事情发生在我身上。我就是宇宙的宠儿！感恩宇宙的能量！

七，情绪日記：

1.发生的事件

我想拥有一个完美的号码

2.当时的想法

自己学艺不精

3.当时的情绪

无奈

4.接下来的行动

联系上了去年学习的姐姐，赵老师。

5-迅速转念

向她请教，她很坦诚的帮我分析指导

6-新的想法

喜悦

7-新的情绪

功夫不负有心人，最终还是找到了

8-新的行动

决定再换最后一次

一起遇见更好的自己，活在轻松喜悅的人生当有了情绪时原来自己的解决方式就是压制，去忍，不开心还会把情绪转移到孩子身上，或者花钱买东西，这都是不对的。今天让我明白这都不是最好的处理方式，因为同样的情绪还是会反复出现！从今天起我要记录我的情绪。正式面对它，去接受它的发生，找到情绪的根源，去疏理去转念，大脑调频，调到正面积极阳光的状态！我相信自己一定可以做到，我相信自己一定会成为掌握情绪的高手！

八，班级读书感悟

共读分享：在成长的过程中，父母过多的管教直接剥夺了孩子做自己的机会。凡事要把握一个度，过了都会造成伤害。父母过多的担心焦虑都会对孩子造成伤害。我们做父母的，给到孩子满满的祝福，孩子就会成长为他想要成为的样子。

九，三个负面转正面

1-我性子很着急/我不急不慢淡定从容，能够平衡把握好自己

2-我总顾及别人情绪，忽略自己/我顾及她人同时也重视自己的情绪

3-我总是想花钱/我赚钱轻松容易，赚的多花的少，我能守住自己财库

4-我不想多说话，在人多时/我说话很有水平，人多时更能彰显出我的实力

5-我数学题不会做/我大脑思维发达，所有数学题我都可以算出准确答案。

改变自我对话，用对大脑，开启智慧幸福人生。我一定会赢！

十，一分钟分享

不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：

1、能不吃药就不吃药；

2、能吃中药解决的就不要吃西药；

3、能用营养素解决的就不要用药物；

4、能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。

8每天运动

发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个器官，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。

建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。