作者首先从外孙清晨醒来，相信美好一天，然后又在午夜醒来，害怕悲伤时刻以此来告诉大家，我们都同时拥有乐观和恐惧，这是正常的现象。
但作者同时也表示，现在社会中存在各种各样的文化，比如流行文化总是欠缺真理，而作为一个过来人，认为看清一些事实是有益的，同时人的内在不会因时间和空间的变化，内在没有年龄。
作者观察到，近来人们感到绝望和茫然，经常会问她应该怎么做，所以作者要分享她所确信的事情给大家，提供一些基本指引，也就是题目所说的12个真理。
首先第一条就是所有真相都是有对立面的。生命是如此美妙，却又如此艰辛。
第二条是把插头拔下来几分钟，几乎一切就会恢复正常。这一条我认为是教大家要适当的时候停下来。就会发现其实没有那么糟糕。
第三条是几乎不存在外部力量能长久帮助你，除非你在等待器官移植。作者将这条展开来讲，就是我们都是一个独自的个体，都有自己的标准，好比小孩会与家长冲突，家长会过多的想控制小孩，这是错误的，他们必须找到自己的路和答案；而且别人遇到困难时，可能你也不知道怎么做。
第四条是从第三条延续下来的，就是其实大家都很糟糕，所以我们没有必要去对比，这样只会让自己雪上加霜，同时我们也没有办法去帮助别人或者等待别人的帮助，因为不存外部力量能长久帮助你，除非你自强不息。
第五条是可可含量超过75%不可以称作食物。存在文化差异，我还不懂什么含义。有人知道的，麻烦告知一下，谢谢！
第六条是写作。作者告诉我们，写作需要坚持，如果不知道如何开始，那就从描述自身经历开始，因为这都是属于你自己的，你把它说出来就可以；同时要一步一步慢慢来，不要想着一口吞大象。
第七条是第六条延续下来的，就是从名利中脱离出来。如果你写作有所成，那么就会有出版商和其他利好迎接着你，必须对此有所警戒，要从名利中脱离出来；但是同时回到第一条。这也是激励鼓励我们的一项有效措施，我们要正确对待。
第八条是家庭，家庭是世界和平开始的地方。但是家庭事务总结起来就三个字难、难、难。回去看第一条，一切又是如此美好。
第九条食物。作者只用简单一句话：试着做得更好。引起大家的共鸣，全场会心的笑了起来。
第十条是恩泽。我的理解是要有感恩的心，要有幽默感，因为笑声给我们信心，我们要感恩一切。
第十一条，上帝就是善良。作者鼓励我们多走出户外去，多抬头看看，感受一下大自然的美妙。
第十二条，死亡。这是我们无法跨过的一件事，亲人的离去，无论旁人的开导还是书上的大道理，在当时可能都不起作用，最后还是要我们正确的对待。看淡吧，因为生命中的你我只不过是公交车上各自回家的人。
演讲者是一位老奶奶，全程用生动的语言，结合有趣的事例，赢得现场多次鼓掌，多次笑声。结束时所有人起立，掌声不息。
作者幕后表示只是想帮助大家获得幽默感，希望大家行动采取明智、友好的行动，只要这样子就会感到友爱。
回到开头作者所说的大家在绝望和茫然，作者给出从生活和写作中学到的12个真理，这是多么生动有用。
