爬完长城，紧接着就是两天的户外团队建设与素质拓展活动。可以想象被长城虐完之后的我们，已黑成碳墨色的我，对于这两天的户外活动是既爱又怕。从718开始，除了冠军基金带来的那一天户外活动之外，我们都是坐在教室里面听课分享交流。所以，我很期待这次不同于平常的体验。怕呢，独独怕把自己晒成白天都只见眼白在动的惨状。不过，最终爱，战胜怕。在上图那个穿橙色衣服胖胖萌萌搞笑的姚老师带领指导下，我十分享受这一辈子难忘的两天，值得用一生去反思去行动的两天。
第一天 7月31日
1.热身活动
双手举过头顶，往上拉伸。再把手放在前一个人头上，五指张开，轻揉头部。接着，食指放在太阳穴上。然后是按摩肩部，拍打背部。
2.握手游戏
规则: 在20秒之内，看谁握的次数最多。不可与同一个人握两次，不可双手同时握两人。
目的:用活动的方式告诉我们，在接下来的两天中，所有人必须积极主动参与。如果有不积极参与的伙伴，其余的人要想办法。
3.抓蜻蜓
规则:主持人讲一个故事，听到数字三就要赶紧抽回右手的大拇指，同时用左手去抓左边伙伴的大拇指。
故事:从前有座山，山上有个小和尚......
目的:学会倾听，认真聆听，不要专注于自己的个人活动。
感受:从头至尾，我对规则听的很认真，但是还是没能很好的完成游戏。问题出在我知道规则，却没有用心认真听故事，没有带着明确的目标听，也就是倾听技巧上出错了。
4.谁是卧底
规则:小组每人会拿到一张纸条，上面写有叉的为卧底。主持人会给出一个题目，小组要交流协作解题。卧底负责搅乱小组的思路。
题目:有一个年轻人，在一家鞋店买了一双鞋。这双鞋成本价是15元，售价是21元。他给了一张50元给鞋老板，可老板没零钱，于是鞋老板拿着这张50元去找杂货店老板兑了零钱，找了钱。事后，杂货店老板发现那张50是假的，于是鞋老板只好自己又拿了50元给杂货店老板。那么，请问鞋老板亏了多少钱？
游戏目的:最后，我们才发现每个团队中根本就没有卧底。而我们都在交流中，带着找卧底的有色眼镜去评价队员。这个游戏目的在于让我们认识到思维定势，给别人贴标签的影响，从而提醒我们在接下来的团建活动和以后的生活中，不要给别人贴标签。
游戏感受:从这个游戏中，我认识到了贴标签的可怕。我一直以为团队中存在卧底，所以在别人发言时，总是带着怀疑的眼光去观察分析，没有想到自己在观察分析的过程中，自己已经把观察分析的结果提前预设好了，以至于自己根本就没有真正去感受和认识队员。生活和教学中，我们常常给别人贴标签，从而忽视了他到底是一个什么样的人，用自己固有的意念去评价别人，从而看不清别人，误解别人。要解决这个问题，首先，要有一个宽大的胸怀和一双清澈的眼睛。要容得下，放得下。其次，那就是不要轻易评价对方，记住自己看到的只是冰山一角，用发展全面的眼光去了解人。
5.团队文化建设
5.1选队长，队名，队目标
5.2创队形
6.一起写汉字
规则:用n根红绳绑住一支马克笔，所有队员只能抓住红绳的末端，一起在纸上写汉字。
游戏目的:培养团队合作意识，自己沟通交流能力。
游戏感受:首先，一定要学会配合全队的工作安排，目标要一致，以集体为中心。其次，自己在团队中要积极承担责任，心往一处想，力往一处使。然后，认真聆听队员的想法，先倾听后表达，尊重别人。最后，要有耐心，没有一开始就无敌优秀的团队，一个团队是需要大家共同花时间和心血精心建设的。对团队要有十足的信任感和认同感，一个人的力量终究是有限的，而团队的力量是无穷的。
7.解红绳
规则: 团队围成圆圈，用红绳绑住自己的双手，但注意要和左右两边的同学锁住交叉，然后想办法解开结，前提是不能解开自己的红绳。
目的:清醒头脑，灵活思维。
感受:在这个活动中，我进入了一个思维的死胡同，一直在用同一个方法，结果毫无进展。但是整体而言，我们团队没有放弃，虽然思维定势了，但也一直在努力。后面看到解法，恍然大悟。
8.扑克牌排序
规则:每组将扑克牌按正确的顺序翻开，每人轮流翻一张。比哪个小组在最快的速度之内将顺序排列好。
目的: 感受规则，工作流程，执行力以及团队协作目标意识。
感受：第一，规则意识的重要性。第二，按流程做事，设计一个完美的流程对顺利完成任务的重要性。第三，团队的默契。第四，每一个团队中的人都应有一颗管理者的心，纵观全局。
9.速度大比拼
这个活动分为三个环节，第一部分全组背靠背手挽手，齐坐齐起。第二部分全组脚绑脚一起横向走。第三部分全组围成一个圆圈，先向左拍前者一下，喊1,再向右拍一下，喊1，再自己击掌，喊我。直到说完我们是最棒的团队，最后全体说耶。
10.武林盟主
活动规则:石头剪刀布，输的人搭在赢的人肩上，成为其下属，这种有一个人统一天下成为武林盟主。
活动目的:可以通过这个游戏热身，活跃气氛，增进团员之间的感情，并且选出整个大团队的首领。
11.战斗
规则：所有人围成一个圆圈，主持人点一个人，此人就跳出来，并做战斗的姿势说，一个人在战斗。接着他右边的两个人跳出来说两个人在战斗，以此类推。这个游戏非常有趣，总是玩到四或五个人在战斗就有人弄错了，弄错的人，主持人将其挑出来，表演用屁股写字。
目的：可以起到很好的一个人热身的作用，气氛很欢快，便于拉近距离。
12.传数字活动
活动准备：将团队随机报数一到八，分为八个小组。
活动规则：活动时不能说话，前者不能看到后者的任何动作。最后一人会得知一个数字，然后再不能用语言沟通的情况之下传达给前一个人。一直传到第一个人，第一个人在纸上写好数字交给主持人。速度最快且答案正确的组的八分，以此类推。错误不得分，整个过程不能说话，否则取消比赛资格。
活动目的：学会有效地沟通，培养团队默契，做最优化的流程，建立信任感。
13.119活动
活动内容：小组比赛一共有五个内容，分别是男女联手做五个仰卧起坐，八个人开火车，六个人穿绳圈，五个人孤岛求生，全队拍手我们是最棒的。五项内容只能一项一项接着来。
活动技巧：如何最优人员分配？如何在最短时间内完成任务？那就是必须减少完成任务之外的时间，每项活动根据成员特点分配。
活动目的：培养团队合作能力，增加团队的凝聚力。
14.虎口脱险
活动规则：空中悬挂着两条红绳，在最中间用竖直方向的两根红绳围成一个虎口。全团队100多人，只能从虎口过到对面，不能碰绳。不能借助任何外物，时间规定为一个小时，活动前选出一名队长。活动时只有队长才能随时说话，其余队员只有在全部蹲下的时候才能讲话。否则全队做俯卧撑，违规一次做一个，第二次两个，第三次四个，以此类推，游戏若失败则接受相应的惩罚。
活动目的：将全队拧成一股绳，用团队的力量去解决困难。互相扶持，一起思考，用最佳的方式协作，用连带制的惩罚让队员意识到责任，对队员和对整个团队的责任，以及对规则的严格遵守。
15.拍手活动
规则：把手往上拍五下
结果：主持人拍了五下之后继续拍，有大半人跟着还在拍，而忘掉了刚才的规则和要求。
目的：你现在可能知道什么是对的，但今后在生活中会出现那么一个人或一群人，做与对的相反的事情。这时你就很容易盲目从众，从而又忘记了之前的信念和态度。所以我们要时刻在心中提醒自己不要被别人影响，坚定地做自己认为正确的事情。了解现实，克服现实，不忘初心。
最后，将我感受最深的4句话分享给大家。
1.夹起尾巴做人，埋起头来读书。
2.有人的地方就是江湖。
3.那些曾经和你一起吃饭，喝酒，逛街的人，多年之后你可能不会记得他们。但那些曾与你一起吃苦，受累，流汗的人，你一辈子都会记得。
4.一个人可能走得快，但一群人走得远。
