最近每天早晨睡醒，会觉得喉咙干干的，老想咳咳咳~

很难受，这可怎么办？

1.身体缺水，空气干燥。

冬天家里暖气一开，根本不想出门！长期待在房间内，空气流通性差，湿润度不够看，容易导致以上问题。肉包君建议大家多喝水，适量开窗，保持空气流通。

2.辛辣食物摄入过多。

冬天凉飕飕，吃饭吃点辣椒，涮个火锅，一个字“爽”~辣椒虽好，不要贪多，吃过多的辣椒容易上火。当然你可以试试加点凉茶，看看广告是否有效啦。

3.吃点多汁的水果，如果觉得凉，可以配点蜂蜜水、梨儿水神马。

肉包君很喜欢吃橘子，但是橘子吃多了，也容易上火哦。梨儿蜂蜜水简单好做，也很好喝哦！