会议时间：2017.12.23 6：00-7：30
会议地点：云之家
主 持 人：曾红娟
时间大臣：慕珂
记录大臣：高月新
会议议程：
[if !supportLists]ü [endif]践行分享：每人3分钟
[if !supportLists]ü [endif]小组会分享： G156期10组2017.12.16日组会 会议纪要
第一部分本周践行情况：
慕珂
1、习惯：
7天早睡早起，其中2天4:30多起来，开始恢复到四点多起来的生物钟。
2、学习：
1）书评写作（7000多字的讲书稿已经写完、写书评写完，在准备拆书稿。）
2）练习快速阅读
3）磕大头。
3、健康：
1）泡脚5天。
2）练马甲线。
4、链接
有4个朋友约吃饭。
5、亲子：买了一个自律表来给孩子，她很喜欢。现在她早起不再是困难。只要自己觉得好，她就会给自己画一个星星。
带宝贝认字3天、练习朗诵3天。天天听神奇校车。自己画画。4天点读英语。
此外，分享唐老师的课程讲——正面的鼓励
对于带团队的小伙伴，我在这里也分享一点点给大家，就是如果一个人，他在这个团队里面表现很优异的话，一定要予以奖励，不管是公开口头的还是物质的。
比如说一个人一天一年365天，天天都不迟到的上班，如果不以给予他奖励的话，然后去，他可能就会觉得我天天这样不迟到，也没有什么太多的意义，因为也没有任何的奖励，他就会改变他的行为，
彭丹梅
检视
健康
泡脚（7/7）冥想（2/7）锻炼（2/7）早睡（1/7）
早起、泡脚坚持的还不错。这周锻炼了两次。调整了早起时间，调到了5:50，保证了七个小时的睡眠，只有充足的睡眠才能保证做事的效率。
家庭
1、这周和老公把去泰国的行程做了调整，买了机票。只要你定了去做一件事情，最好就迅速行动。我大概是两个星期之前订好去泰国的，但是因为各种各样的事没有买机票，等这星期买机票的时候发现我们每个人贵了大概有三四百块钱，三个人就一千多块钱。
2、周一和老公去看了《芳华》，在片子的结尾，穗子的画外音说，我就不让大家看我们现在老去的样子了，因为我想让大家记住我们曾经的芳华岁月——我和老公坐在座位上互忘了一眼，久久不想离去，想起了我们曾经的芳华岁月。不管它有多么青涩，多么久远，但是依然那么美好。
事业
最近好像到了倦怠期，不愿意往前走。
人际
这周上了兰坤老师财参谋的复训。兰昆老师的课上有很多易效能的同学。大家在一起很亲切，畅谈了很多。G150践行的第三期结束了，他们到第三期一共有40个人，就没有再具体分组。他们制定的制度比较严格，我们156班委在制定制度时，是不是在向他们学习？其实我觉得不管制定什么制度，只要适合的，就是好的，只要能让大家坚持走下去就是好的。
学习
1、兰昆老师的财参谋复训，感觉比上次听课时清晰了一些。
理财要分四步
（1）战略分析。首先要了解大的外部环境，你要知道未来我们这个社会发展的方向是什么？你只要在这个方向里去寻找你能够获得财富增长的机会，你的资产才能增长的快。除此之外，分析自己的具体的财务状况，比如资产负债表，财务收支表，对自己的资产结构有一个了解以外。
（2）战略制定。根据做出的对外部环境和自己个人环境的分析之后，你要制定一个适合自己家庭的财务战略。
（3）战略实施。要搞清楚金融领域的一些基本性的概念。金融资产哪些是高风险的，低风险的，中等风险的，这些都要了解一下。其次，保险具体都有哪些？以及一些相关的法律知识、投资技巧、圈子等等。
（4）战略控制。就是根据你现有的财务状况，看看有没有需要调整的地方。
2、本来想把泰国旅游做成一个项目，把买票的时间，出行的时间，准备东西分别记录下来，可是这个项目怎么做？不太会。
财富
参加了一个教育期权项目的路演。对资本运作有了一个直观的了解。面对未知的恐惧。
张波
工作：完成两个公司金融部门人员安排以及工作分工；继续推荐选址地点一个；
完成年底前的业绩考评打分；发展党员；党支部述职资料的准备；参加信用卡颁奖会议，客户见面，拜访
健康：坚持泡脚3天；开始健身1次，计划两次，但本周较忙，争取今天完成第二次早睡情况不好，下周注意。
学习：继续听《穷爸爸富爸爸》，进度较慢。重新收集事项，进行编程。要恢复周检视。
社交：挤时间和闺蜜互动了一下，先去看了电影《芳华》，感动人生受到外部环境的影响很大，对人性的剖析。
家庭：准备家庭的出游。
韩梦鸽
亲子
1、培养孩子的英语听说习惯，每天在叽里呱啦学英语启蒙路线7天，每天微信打卡，阅读绘本故事，每天早晨英语儿歌叫醒孩子，孩子从刚开始的只听不说，现在开始慢慢跟着老师说。
2、继续学校的第二个百日阅读，进行微信打卡三天。
3、 孩子主动要求洗碗一次。
4、每天坚持泡脚
5、现在看动画片，自己看一集主动关电脑，很自觉，入睡不需要陪，关了灯自己睡觉。
6、刻意练习，在路上碰到大的字都会读给他听，他慢慢也会重复，数字也会也是在生活中刻意练习，感觉孩子在生活中认字和认数字比专门教他开心。
7、给孩子准备圣诞礼物，以圣诞老爷爷的名义送给他，他很开心，晚上抱着睡。
8、反思，这个星期因为孩子的淘气对孩子发火一次，孩子很伤心，所以今后一定控制自己的情绪。
学习
1、继续听余世维老师的《提升女人的内在素养课》做笔记，反思自己，提升自己。
2、听叶老师的《时间管理十堂课》，听了三节课。
3、听大J老师《0-6岁全脑潜能开发》第一节课，并完成作业。
4、阅读《情商》系列丛书第一册，并做笔记。
5、阅读《不打不骂穷养男孩》第二章
6、听《穷爸爸富爸爸》音频
人际交往
1、 去西安拜访之前的同事，他正在创业，加盟了一所幼托班，针对1.5岁～4岁小朋友，做的很不错，跟他沟通了三个小时，感觉很好，他的思路很清晰，让我收获很多。
2、拜访了大学的室友，她在经营一家精品服装店，沟通了两个小时，让我认识到创业的和给老板打工之间的认识差别，虽然可能不在一个频道，但是从她身上感觉出她的精明能干是我所缺少的。
3、去姑姑家看望81岁高龄的爷爷，爷爷身体健康，但毕竟老了，听力不好，以后要多关心老人。
4、跟外甥沟通他学习上和生活上的困惑，让我理解一个12岁孩子的苦恼，让我反思作为父母我们该如何走进孩子的心里，让他们有问题可以有人倾诉，跟妹夫沟通如何给孩子缓解压力，给孩子好的学习环境，以及让孩子有自己的见了，如何倾听孩子的心声，父母要以身作则。
效能
1、开始记晨间日记，每天三只青蛙，并且预估番茄钟，每天反思。
2、用of收件箱搜集事情。
3、用番茄钟阅读
健康
1、开始冥想三次
2、坚持泡脚
4、每天早起微信打卡，5点钟以前起床4次，晚睡一次。
生活
准备家庭的出游
王敬东
这一周的践行，整体比较满意。达成率比较高，一方面是严格按照计划执行，另一方面是，计划制定要增加挑战性，更加充实。需要提升改进的是，人际关系，要加强与老朋友链接，与老会员的互动，提高服务意识，并且做到用心自然。健身，也要合理调剂时间，增加去健身房次数。
学习
1-读书，每天读了凡四训，每天读富爸爸穷爸爸。完成100%
2-听课件，每天学习一款精油。完成100%
运动
健身房两次或以上，康复，跑步，增肌。完成100%
事业
1-用心带领特训营。完成100%
2-筹备24号嘉年华，考察地址，分工，邀约等。完成100%
3-确定焦点伙伴2018目标，策动每天一个课件学习。完成80%
4-3次九宫格，团队互动。完成100%
隗开霞
出差一周，作息被打乱，践行效果不理想
阅读：仅在早上洗漱时间听了有书的《商学》和《理财》课程，其他都没有时间涉及
运动：第一次跑了7.5km，刷新了单次最长距离，并且配速也很不错
好习惯：加班睡的比较晚，早上可以做到早起，但消耗比较大，感觉很累
工作：10年后再次带一个团队，要做的事情非常多，而且团队成员和我的老板都在厦门，只有我自己在北京，还涉及异地沟通，压力很大。
接下来的几周，是做工作规划的时间，工作量和加班是个考验。
曾红娟
健康：瑜伽一次，练舞4次，早睡一次，整体需提前。
家庭：陪孩子6晚，一起搭建圣诞树，排练嘉年华节目，下象棋，黑猫警长角色扮演，一家人其乐融融。
事业：确定12月份最后几天的目标，完成目标后的集体出游策划紧锣密鼓的进行。
学习：盛和塾《会计七原则》学习，帮助制定会计管理制度。
周例会病例讨论，全体培训《牙颌发育管理》，学习〈致良知是一种伟大的力量〉。
育儿学习《华德福？蒙氏？教孩子还是教知识》
读书：《病是教养出来的》
财富：需跟进基金的购买。
效能：Of 出问题，有待解决。
交际：跟幼儿园家长沟通育儿心得，收获颇多。跟老乡交流增进感情，
休闲：练舞、魔术排练丰富自己和家人的生活。
高月新
90天目标的完成情况
第一个目标 帮助孩子学习方面。
有一些迷茫，本来觉得应该很早完成作业，但未干预导致每天都晚睡，这样不能休息好，对学习应该没有好处，不知所措。
第二个目标
股票的学习，继续听课件并记录，回听以前课件并补记录。
第三个目标
OF的学习，事件少OF搁置一边
辅助目标
早睡：23:00前睡觉 ，之所以作为目标是还坚持的不好，也希望终将成为习惯。
习惯：早睡：1/7 冥想：6/7 喝水：睡觉前增加一次喝水5/7 随手归位：厨房较好
八大关注方面
家庭
1 与孩子的相处迷茫，孩子本周只有一天早睡，我习惯了陪伴孩子，所以我也睡晚啦。
2 与父母电话沟通，经常去保健店的问题，未果。
3 与弟弟链接卖车事宜。
健康
伤：继续养伤，坚持敷药，准备下周上班。
饮食：健康饮食，蔬菜多样化差些。
每天泡脚贴足贴，去湿寒。
学习
股票知识的继续学习，模拟操作维持在一个水平。
听喜马拉雅购买的课件《易经》《父母家庭教育必修课》《钱老师，从无产阶级到财富自由》《天天听好书》
每天共读《轻而易举的富足》《轻而易举的健康》《幸福从接纳开始》
听樊登读书会《穷查理宝典》，学习到随时带一本书，即利用一切可以阅读学习的时间！
工作
休养在家，电话安排工作，重油厂家购买量有限，开始焚烧，一套装置负荷降低至80%。
财富
学习《钱老师，从无产阶级到财富自由》
人际
Teng朋友为孩子的学习与孩子有不愉快，为她开解，让她改变与孩子的相处方式，先处理关系后处理问题，后来听她谈起，确实很起作用，感到很欣慰。
效能
继续担任G181期2组轮值组长。
第二部分 话题分享：A timelogger2的使用心得-时间管理的基础
分享人：曾红娟
没有记录就没有发生，要想时间管理就要先记录时间，就像要理财就要先记账一样。记录时间的意义在于活在当下，觉察当下在做什么？有何目标？下一步该做什么？能够了解时间去哪了？更有条理有智慧的去运用时间。
让我们一起来打开Atimelogger2的 App，出现了以下的主界面：
最上面“活动”的右侧“+”号可以添加更多的活动类别
1表示当前正在进行的活动：注意使用暂停按钮切换活动项目，尽量不使用停止按钮。
2表示经常的活动项目：可以随时切换
3表示主界面：最常用界面
4表示时间记录的明细：以三种形式记录(不同类型用不同的颜色，方便饼图查看的时候更直观)。可以查询今日，日、周、月的时间记录明细。
* 事件记录明细列表，我们可以随时修改非当前任务的状态(初期使用会经常出现忘了切换活动内容，可以在此做修改)包括活动类别、设置计划、备注、开始时间、结束时间。经常使用的活动类别，开始时间和结束时间。
* 饼状图最直观的显示出时间的具体占比，记录的初期可能会被记录的数据吓一跳，被自己浪费的时间或未记录的时间震惊。
* 日历形式，只有时间段为"本日"的时候才显示，以每小时为单位，一天24小时纵向列表来记录(可以观察到未记录的时间段，便于添加和修改)
5表示目标的创立：所有类别都要细化到行动而不仅仅是项目。
6表示类别的创建：在此可以创建群组和活动类别，群组和类别是层级关系。新建类别与群组一样，建议优先群组，再建类别，道理很简单，先分好大类再分小类，思路清晰很多
点击"群组"右边的箭头，跳转到下面的界面，建立群组：输入名称，按最右边的箭头选择图标及颜色（atimelogger2提供了超级丰富的图标可供选择）
7表示更多内容：如同步、输出报表等等
1."同步"：用邮箱注册账号（可能要等一分钟）成功之后，就可以通过点同步。换机后，用账号登录，点sync，就能转移数据。安卓，iOS之间也可以同步。友情提示，最好每一到七天主动上传（同步）一次数据，而不是等到要换机的时候才上传。因为有可能上传受阻。
2."报告"：可以根据你的要求输出报表，报表导出以后可以通过邮件把数据保存到本地，也可以在本地对时间进行分析。友情提示：最好每月保存一次。因为若APP不小心被删除，所有的记录也没有了，欲哭无泪。
