网上有句话很火，叫“知道了那么多道理，却依然过不好这一生”。

的确，网络上各种段子手会帮你总结汇总，你一看，好有共鸣，不就是我吗？

但是你知道就真的等于做到吗？

现在进入夏天了，你是不是还在西瓜空调WiFi？说好的减肥呢？你却一动不动而已。

说个小故事，我曾经在朋友圈组织过三次减肥训练营，免费的。第一次有三个妹子报名，第二次有7个人报名。第三次我是前天发朋友圈的。我先来说说第一次和第二次。

第一次那时候我也只是一时兴起，觉得我自己可以带动一批人一起成长。拉群，说经验（其实都是想到哪里说到哪里）。然后头三天一过，一个妹子说我今天来姨妈了，第二天开始另外一个妹子开始晒美食，说控制不住自己。显而易见，第三个人也最后放弃了。

第二次，我这次绝对是把需要注意的细节，我的经验总结了一下。先发出去给大家看。每天帮大家排训练计划，几乎天天每个人都要跟进。坚持了一个礼拜，效果甚微。人们总是有借口不训练。

第三次更搞笑，我朋友圈发的是以私信为准。一堆人在我朋友圈下留言：“我要减肥”“举手”“教练收我”。还有朋友是私信了，直接就“我来了”“我要减肥”“我想问你怎么减”。看的我都崩溃了。最后我第三期都没办。

我简单说下感受，特别是第三期的。

001人心太浮躁。连我朋友圈一条50个字左右的文字都看不完（应该不存在看不懂）看不仔细的人，会在这个炎炎夏日疯狂出汗吗？回家抱着你的西瓜和手机吹空调吧。

002你只是一个观众。我大部分朋友都知道我一直在训练，我大概坚持了有4年左右。以前我还偶尔会发一点训练照，现在真的觉得没必要。你自己走不出那个舒适圈，自甘堕落的永远是你自己。

003言行合一。大部分人只是思想在减肥的路上出发了而已。我敢说，那天给我留言和发私信的平时根本没有运动，整天酒局饭局，宵夜甜点。

再回过头说说我自己。

其实回头望去，四年时间没人逼，全靠自己。当你自己有意识的去做，你一定可以做好。我曾经有一位教练告诉我：你要把一件事当成吃饭睡觉一样，就成功了。是啊，吃喝拉撒睡大概是这个世界上最不用动脑的事情，因为你做了那么多年，做了那么多遍，他们就是你生活的一部分。那如果是训练呢？是学习呢？练习千千万万遍，每天都练，不就和你吃饭睡觉一样稀松平常吗？

不要在一开始就说“臣妾做不到”。猫叔在微习惯那篇晨读里，每天做一个俯卧撑吧，坚持下去，你会发现自己并没有你想的那么弱。

有一句话是这样说的：这个时间上有两件事很难。一是把别人的钱放进自己的口袋，二是把自己的思想装进别人的脑袋。我只希望我的每一篇文章能给你一点点小启发。