和很多人不同，我一点都不喜欢毒鸡汤，我喜欢鸡汤。鸡汤终归有营养。这本书，绝对不会让和我一样的人失望。这个时代的畅销书，大部分的内涵浓缩起来连一句话的量都不到。而伟大思想家的书，每一句都足以使人受益。聆听智者的一句话，胜过听愚者的千言万语吧。何况智者为你写了一本本书。宁可慢慢看一本好书，不愿读一万本烂书。
书里我最喜欢这段话——
“幸福唯一的和真正的源泉就是自身所拥有的东西。我们生活的这个世界没有什么值得称道的东西，到处都是痛苦和贫乏，而那些躲过了痛苦和贫乏的人则又不得不受到无聊的折磨。除此之外，这个世界普遍被卑鄙恶毒所占据着，愚蠢的喉咙叫声更响，仿佛他们说的话也更为重要。命运很残酷，人类很可怜。在这样的世界中，一个人拥有丰富的内在，就像冬天的夜晚，在冰天雪地中拥有一间温暖明亮、使人快乐的圣诞小屋一样。所以，个性越丰富、越出色，特别是具有卓越的精神思想，就是生活在世上最大的幸运，虽然最后命运的结果不一定是光彩夺目的。”
绝大部分对我来说是全新的见解。比如：
“我认为决定凡人命运的根本差别在于三项内容，他们是：
1.人的自身，即在最广泛意义上属于人的个性的东西。因此它包括人的健康、力量，外貌、气质、道德品格，精神智力及其潜在发展
2.人所拥有的身外之物，亦即财产和其他占有物
3.人向其他人所展示的样子，这可以理解为：人在其他人眼中所呈现的样子，亦即人们对他的看法，他人的看法又可分为名誉，地位和名声。
人与人之间在第一项的差别是大自然确定下来的，由此正可推断这些差别比起第二、三项的差别，对于造成人们的幸福抑或不幸福，会产生更加根本和彻底的影响——因为后两项内容的差别只是出于人为的划分。人自身拥有的优势，诸如伟大的头脑思想或者伟大的心，与人的地位、出身（甚至王公、贵族的出身）、优厚财富等诸优势相比，就犹如真正的国王比之于戏剧舞台上假扮的国王一样。”
我们的幸福在绝大程度上取决于健康的身体。只要拥有健康的身体，从所有的事物中都能产生快乐；而一旦健康不再，所有外在的好处——无论是什么好处——便都失去了意义，哪怕是人的主体所具有的好处，譬如精神思想、心情、气质等优点，仍然会受到疾病的重大影响。这样说来，人们相见时首先要问一问对方的健康情况，并祝愿其身体健康，是很有道理的，因为对于一个人的幸福来说，没有比健康更重要的事了。由此可以得出：最愚蠢的行为莫过于为了追求金钱、学问、晋升、名誉，甚至是肉欲或其他短暂的愉悦而牺牲自己的健康。
健康永远都要排在第一位。
